ایا الفا GPC کولی شي ستاسو تمرکز ښه کړي؟ دلته هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ

کله چې دا د حافظې او زده کړې ښه کولو لپاره راځي، وروستي څیړنې وړاندیز کوي چې الفا GPC خورا ګټور وي. دا ځکه چې A-GPC دماغ ته کولین لیږدوي، یو مهم نیوروټرانسمیټر هڅوي چې ادراکي روغتیا ته وده ورکوي.

څیړنې ښیې چې الفا GPC په بازار کې یو له غوره نوټروپک دماغ سپلیمنټونو څخه دی. دا د دماغ وده کونکي مالیکول دی چې د زړو ناروغانو لخوا خوندي او ښه زغم ښودل شوي چې د ډیمنشیا نښو ته وده ورکوي ، او همدارنګه ځوان ورزشکاران د دوی فزیکي برداشت او ځواک ته وده ورکولو په لټه کې دي.
د فاسفیتایډیلسرین دماغ ته وده ورکولو اغیزو ته ورته، A-GPC کیدای شي د الزایمر ناروغۍ لپاره د طبیعي درملنې په توګه کار وکړي او ممکن د عمر پورې اړوند ادراکي کمښت ورو کړي.

الفا GPC څه شی دی؟

الفا GPC یا الفا ګلیسیریلفاسفوریلچولین یو مالیکول دی چې د کولین سرچینې په توګه کار کوي. دا یو غوړ اسید دی چې په سویا لیسیټین او نورو بوټو کې موندل کیږي او د ادراکي روغتیا تکمیلاتو او د عضلاتو ځواک رامینځته کولو کې کارول کیږي.
الفا GPC، چې د کولین الفوسیریټ په نوم هم پیژندل کیږي، دماغ ته د کولین لیږدولو وړتیا لپاره ارزښت لري او د بدن سره د نیوروټرانسمیټر اسیتیلچولین تولید کې مرسته کوي، کوم چې د کولین ډیری روغتیایي ګټو مسولیت لري. Acetylcholine د زده کړې او حافظې سره تړاو لري، او دا د عضلاتو د انقباض لپاره یو له خورا مهم نیوروټرانسمیټرونو څخه دی.
د choline bitartrate برعکس، په بازار کې یو بل مشهور کولین ضمیمه، A-GPC د وینې دماغ خنډ څخه تیریږي. له همدې امله دا په مغز باندې ژمنې اغیزې لري او ولې دا د الزایمر ناروغۍ په ګډون د ډیمنشیا درملنې لپاره کارول کیږي.

د الفا GPC ګټې او کارونې

1. د حافظې کمزورتیا ښه کوي

الفا GPC د حافظې ، زده کړې او فکر کولو مهارتونو ښه کولو لپاره کارول کیږي. دا په مغز کې د اسیتیلچولین په زیاتولو سره دا کار کوي، یو کیمیاوي چې د حافظې او زده کړې په کارونو کې مهم رول لوبوي. څیړونکو یادونه وکړه چې الفا GPC د الزایمر ناروغۍ او ډیمنشیا پورې اړوند ادراکي نښو ته وده ورکولو وړتیا لري.
دوه ړانده، تصادفي، د پلیسبو کنټرول محاکمه په 2003 کې په کلینیکي درملنې کې خپره شوې د الزایمر ناروغۍ له امله د ادراکي اختلالاتو په درملنه کې د الفا GPC موثریت او زغم ارزونه وکړه.
ناروغانو د 180 ورځو لپاره په ورځ کې درې ځله 400 mg a-GPC کپسول یا پلیسبو کپسول وخوړل. ټول ناروغان د آزموینې په پیل کې ارزول شوي، د 90 ورځو درملنې وروسته، او د محاکمې په پای کې 180 ورځې وروسته.
په الفا GPC ګروپ کې، ټول ارزول شوي پیرامیټونه، په شمول د ادراکي او چلند د الزایمر ناروغۍ ارزونې پیمانه او د کوچني دماغي حالت معاینه، د 90 او 180 ورځو درملنې وروسته ښه کیدو ته دوام ورکړ، پداسې حال کې چې په پلیسبو ګروپ کې دوی بدل شوي ندي. بدلون یا خراب.
څیړونکي دې پایلې ته ورسیدل چې A-GPC د ډیمنشیا د ادراکي نښو په درملنه کې له کلینیکي پلوه ګټور او ښه زغمل کیږي او د الزایمر ناروغۍ لپاره د طبیعي درملنې په توګه احتمال لري.

2. زده کړه او تمرکز ته وده ورکړئ

د ادراکي معیوبیت لرونکي خلکو لپاره د الفا GPC ګټو مالتړ لپاره ډیری څیړنې شتون لري ، مګر دا د ډیمینشیا پرته خلکو لپاره څومره مؤثره ده؟ څیړنې ښیې چې الفا GPC کولی شي په ځوان صحي لویانو کې پاملرنه ، حافظه او د زده کړې وړتیاوې هم ښه کړي.
د کلینیکي تغذیې امریکایی ژورنال یوه همغږي مطالعه خپره کړه چې ګډون کونکي پکې د ډیمینشیا پرته شامل دي او وموندله چې د کولین لوړه کچه د غوره ادراکي فعالیت سره تړاو لري. ادراکي ډومینونه چې ارزول شوي عبارت دي له لفظي حافظه، بصري حافظه، لفظي زده کړه، او اجرایوي فعالیت.
یوه څیړنه چې د سپورت تغذیه د نړیوالې ټولنې په ژورنال کې خپره شوې وموندله چې کله ځوان بالغان د الفا GPC سپلیمنټونه کاروي، دا د ځینې فزیکي او ذهني فعالیت دندو لپاره ګټور و. هغه کسان چې د A-GPC 400 ملی ګرامه ترلاسه کړي د سیریل تخفیف ازموینه کې 18٪ ګړندي نمرې د هغو کسانو په پرتله چې 200 ملی ګرامه کافیین ترلاسه کړي. برسیره پردې، د کافین مصرف کونکي ګروپ د الفا GPC ګروپ په پرتله د نیوروټیکزم په اړه د پام وړ لوړ نمرې ترلاسه کړې.

3. د ورزشکارۍ ښه والی

څیړنه د الفا GPC ترکیبي ملکیتونو ملاتړ کوي. د دې دلیل لپاره، ورزشکاران په زیاتیدونکي توګه د A-GPC سره علاقه لري د دې احتمالي وړتیا له امله چې د برداشت، بریښنا تولید، او د عضلاتو ځواک ښه کړي. د A-GPC سره ضمیمه کول د فزیکي ځواک لوړولو کې مرسته کوي، د عضلاتو ډله ایز جوړښت ته وده ورکوي، او د ورزش څخه وروسته د بیا رغونې وخت لنډوي.
څیړنې ښیي چې الفا GPC د انسان د ودې هورمون زیاتوي، کوم چې د حجرو بیا رغونه، وده او د سالم انسان نسج ساتنه کې رول لوبوي. د ودې هورمون د فزیکي وړتیا او ورزشکارۍ فعالیت لوړولو لپاره د دې وړتیا لپاره پیژندل کیږي.
ډیری مطالعې شتون لري چې د الفا GPC اغیزمنتوب په فزیکي برداشت او ځواک ارزونه کوي. د 2008 تصادفي، پلیسبو کنټرول شوی، کراس اوور مطالعه چې اوه نارینه پکې د مقاومت روزنې تجربه لري ښودلې چې A-GPC د ودې هورمون کچه اغیزه کوي. په تجربوي ګروپ کې برخه اخیستونکو ته د مقاومت تمرین څخه 90 دقیقې دمخه 600 ملی ګرامه الفا GPC ورکړل شو.
څیړونکو وموندله چې د بیس لاین سره په پرتله، د لوړ ودې هورمون کچه د الفا GPC سره 44- چنده او د پلیسبو سره 2.6 چنده لوړه شوې. د A-GPC کارولو فزیکي ځواک هم زیات کړی، د لوړ بنچ پریس ځواک سره د پلیسبو په پرتله 14٪ زیاتوالی.
د عضلاتو ځواک او استقامت زیاتولو سربیره، د ودې هورمون کولی شي د وزن کمولو ته وده ورکړي، هډوکي پیاوړي کړي، مزاج ښه کړي، او د خوب کیفیت ښه کړي.

4. د سټروک بیا رغونه ښه کړئ

لومړنۍ څیړنې وړاندیز کوي چې A-GPC کولی شي هغه ناروغانو ته ګټه ورسوي چې سټروک یا لنډمهاله اسکیمیک برید لري چې د "منی سټروک" په نوم پیژندل کیږي. دا د الفا GPC وړتیا له امله دی چې د عصبي ودې فکتور ریسیپټرو له لارې د نیوروپروټیکټینټ په توګه عمل کوي او د نیوروپلاستیکي ملاتړ کوي.
د 1994 په یوه څیړنه کې، ایټالوي څیړونکو وموندله چې الفا GPC په هغو ناروغانو کې چې د حاد یا کوچنیو سټروکونو سره د ادراکي بیا رغونې وده کوي. د سټروک وروسته، ناروغانو د 28 ورځو لپاره 1,000 ملی ګرامه الفا GPC د انجیکشن په واسطه ترلاسه کړ، ورپسې د راتلونکو 5 میاشتو لپاره هره ورځ 400 ملی ګرامه په شفاهي ډول درې ځله.
څیړونکو راپور ورکړی چې د محاکمې په پای کې، 71٪ ناروغانو هیڅ ادراکي کمښت یا امینیزیا نه ښودلې. برسیره پردې، د مینی - دماغي حالت معاینه کې د ناروغانو نمرې د پام وړ وده کړې. د دې موندنو سربیره، د الفا GPC کارولو وروسته د منفي پیښو سلنه ټیټه وه او څیړونکو د دې غوره زغم تایید کړ.

5. کیدای شي هغه خلکو ته ګټه ورسوي چې په مرۍ اخته وي

د څارویو یوه مطالعه چې په 2017 کې د دماغ په څیړنه کې خپره شوې وه موخه یې دا وه چې د الفا GPC درملنې اغیزې ارزونه د مرۍ د اخته کیدو وروسته ادراکي ضعف باندې. څیړونکو وموندله چې کله موږکانو ته د A-GPC سره درې اونۍ وروسته د اخته کیدو وروسته انجیکشن ورکړل شو ، مرکب د ادراکي فعالیت ښه کړی او د عصبي نسج وده ، عصبي نسج وده کوي.
دا څیړنه وړاندیز کوي چې الفا GPC ممکن د مری په ناروغانو کې ګټور وي ځکه چې د هغې د نیوروپروټیک اغیزو له امله او کولی شي په بالقوه توګه د مرګی هڅول ادراکي ضعف او عصبي زیان کم کړي.

الفا GPC او Choline

Choline یو اړین مایکروترینټین دی چې د بدن ډیری پروسو لپاره اړین دی، په ځانګړې توګه د دماغ فعالیت. دا د کلیدي نیوروټرانسمیټر اسیتیلچولین د سم فعالیت لپاره اړین دی، کوم چې د عمر ضد نیوروټرانسمیټر په توګه کار کوي او زموږ د اعصابو سره په اړیکه کې مرسته کوي.
که څه هم بدن په خپله لږ مقدار کولین جوړوي، موږ باید غذايي مواد له خواړو څخه ترلاسه کړو. ځینې ​​​​خوراک چې په کولین کې لوړ دي د غوښې ځګر، سالمن، د چرګانو، هګۍ او د چرګانو سینه شامل دي. په هرصورت، ځینې راپورونه وړاندیز کوي چې د خوړو له سرچینو څخه کولین په سمه توګه د بدن لخوا جذب نه کیږي، له همدې امله ځینې خلک د کولین کمښت سره مخ کیږي. دا ځکه چې کولین په جزوي ډول په ځیګر کې پروسس کیږي، او هغه خلک چې د ځیګر ضعیف وي نشي کولی دا جذب کړي.
دا هغه ځای دی چې د الفا GPC ضمیمې لوبې ته راځي. ځینې ​​​​ماهرین د کولین سپلیمنټونو کارولو وړاندیز کوي، لکه A-GPC، د دماغ فعالیت او د حافظې ساتلو کې مرسته کولو لپاره. الفا GPC او CDP کولین د بدن لپاره خورا ګټور ګڼل کیږي ځکه چې دوی په طبیعي ډول په خواړو کې د کولین سره ورته ورته دي. د کولین په څیر چې په طبیعي ډول د هغه خواړو څخه جذب کیږي چې موږ یې خورو، الفا GPC د دې وړتیا لپاره پیژندل کیږي چې د وینې دماغ خنډ څخه تیریږي کله چې وخوړل شي، د بدن سره مرسته کوي چې کولین په خورا مهم نیوروټرانسمیټر اسیتیلچولین بدل کړي.
الفا GPC د کولین قوي بڼه ده. د A-GPC 1,000 mg دوز تقریبا د 400 mg غذایی کولین سره برابر دی. یا، په بل عبارت، الفا GPC د وزن له مخې نږدې 40٪ کولین دی.

A-GPC او CDP Choline

CDP Choline، چې د cytidine diphosphate choline او citicoline په نوم هم یادیږي، یو مرکب دی چې د کولین او سایټیډین څخه جوړ شوی دی. CDP Choline د دې وړتیا لپاره پیژندل کیږي چې په دماغ کې د ډاپامین لیږد کې مرسته وکړي. د الفا GPC په څیر، Citicoline د دې وړتیا لپاره ارزښت لري چې د وینې دماغ خنډ څخه تیریږي کله چې وخوړل شي، دا د حافظې لوړولو او ادراکي لوړولو اغیزې ورکوي.
پداسې حال کې چې الفا GPC د وزن له مخې نږدې 40٪ کولین لري، CDP کولین نږدې 18٪ کولین لري. مګر CDP کولین هم سایټیډین لري، چې د نیوکلیوټایډ یوریډین مخکینۍ برخه ده. د حجرو د غشا ترکیب زیاتولو لپاره د دې وړتیا لپاره پیژندل شوی، یوریډین هم د ادراکي لوړولو ځانګړتیاوې لري.
A-GPC او CDP کولین دواړه د دوی د ادراکي ګټو لپاره پیژندل شوي، پشمول د حافظې، ذهني فعالیت، او تمرکز په ملاتړ کې د دوی رول.

چیرته ومومئ او څنګه یې وکاروئ

د A-GPC ضمیمه اکثرا د حافظې او ادراکي وړتیاو د ښه کولو لپاره کارول کیږي. دا د فزیکي برداشت او فعالیت ښه کولو لپاره هم کارول کیدی شي. الفا GPC د شفاهي غذایی ضمیمه په توګه شتون لري. د الفا GPC ضمیمې آنلاین یا د عرضه کونکو څخه موندل اسانه دي. تاسو به دا د کیپسول او پوډر په شکل کې ومومئ. ډیری محصولات چې A-GPC لري د خوړو سره ضمیمه اخیستل وړاندیز کوي ترڅو دا خورا اغیزمن کړي.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. د FDA ثبت شوی تولید کونکی دی چې د لوړ کیفیت او لوړ پاکوالي الفا GPC پوډر چمتو کوي.

په سوزو مایلینډ فارم کې موږ ژمن یو چې په غوره نرخونو کې د لوړ کیفیت محصولات چمتو کړو. زموږ د الفا GPC پاؤډر د پاکوالي او ځواک لپاره په کلکه ازمول شوی ، ډاډ ترلاسه کوي چې تاسو د کیفیت ضمیمه ترلاسه کوئ چې تاسو باور کولی شئ. که تاسو غواړئ د سیلولر روغتیا ملاتړ وکړئ ، خپل معافیت سیسټم ته وده ورکړئ یا عمومي روغتیا ته وده ورکړئ ، زموږ د الفا GPC پاؤډر غوره انتخاب دی.

د 30 کلونو تجربې سره او د لوړې ټیکنالوژۍ او خورا مطلوب R&D ستراتیژیو لخوا پرمخ وړل شوي ، سوزو مایلینډ فارم یو لړ سیالي محصولات رامینځته کړي او د ژوند ساینس نوي بشپړونکي ، دودیز ترکیب او تولید خدماتو شرکت ګرځیدلی.

برسېره پردې، سوزو مایلینډ فارم هم د FDA ثبت شوی تولید کونکی دی. د شرکت د R&D سرچینې، د تولید اسانتیاوې، او تحلیلي وسایل عصري او څو اړخیز دي، او کولی شي د ملی ګرام څخه تر ټن پورې کیمیاوي توکي تولید کړي، او د ISO 9001 معیارونو او تولید مشخصاتو GMP سره مطابقت ولري.
A-GPC د هایګروسکوپي په توګه پیژندل کیږي، پدې معنی چې دا د شاوخوا هوا څخه رطوبت جذبوي. د دې دلیل لپاره، ضمیمه باید د هوا بند کانټینرونو کې زیرمه شي او د اوږدې مودې لپاره باید د هوا سره مخ نشي.

وروستي فکرونه

الفا GPC د وینې - مغز خنډ په اوږدو کې دماغ ته د کولین رسولو لپاره کارول کیږي. دا د اسیتیلچولین یو مخکینی دی، یو نیوروټرانسمیټر چې ادراکي روغتیا ته وده ورکوي. د الفا GPC ضمیمې د حافظې ، زده کړې ، او تمرکز ښه کولو سره ستاسو د ادراکي روغتیا ګټې لپاره کارول کیدی شي. څیړنې دا هم ښیي چې A-GPC د فزیکي ځواک او عضلاتو پیاوړتیا کې مرسته کوي.