په نننۍ ګړندۍ نړۍ کې ، دا د حیرانتیا خبره نده چې ډیری خلک په دوامداره توګه د ادراکي فعالیت لوړولو ، تمرکز ته وده ورکولو او د دماغ عمومي روغتیا ته وده ورکولو لارې لټوي. لکه څنګه چې د نوټروپک او دماغ وده کونکي تکمیلاتو غوښتنه مخ په ډیریدو ده ، یو مرکب چې د دې احتمالي ادراکي ګټو لپاره پاملرنه راجلبوي الفا GPC دی. الفا GPC یا Alpha-Glyceryl Phosphocholine یو طبیعي کولین مرکب دی چې په مغز او ځینې خواړو کې موندل کیږي. دا د وینې - مغز خنډ څخه تیرولو وړتیا لپاره پیژندل کیږي، دا د دماغ روغتیا او ادراکي فعالیت مالتړ لپاره یو اغیزمن ضمیمه جوړوي. راځئ چې نږدې وګورو چې څنګه ستاسو د ورځني ژوند لپاره سم الفا GPC ضمیمه غوره کړئ.
لکه څنګه چې خلک د دوی د روغتیا او هوساینې په اړه ډیر اندیښمن کیږي، نوي بشپړونکي او محصولات د روغتیا او هوساینې ځای کې راڅرګندیږي چې کولی شي ادراکي فعالیت ته وده ورکړي، د ورزشکارۍ فعالیت ته وده ورکړي، او عمومي روغتیا ته وده ورکړي. یو داسې ضمیمه چې جذب یې ترلاسه کړی الفا-GPC دی. مګر ډیری خلک دا پوښتنه لري: ایا د الفا-GPC ضمیمې واقعیا کار کوي؟
الفا-GPC یا الفا-ګلیسیریلفاسفوریلچولین د کولین لرونکی مرکب دی چې د کیمیاوي جوړښت سره ورته فاسفیتایډیلچولین په لیسیټین کې موندل کیږي. دا د غذایی تکمیل په توګه هم شتون لري او یو مرکب دی چې د دماغ روغتیا او ادراکي فعالیت اغیزه کوي. دا د نیوروټرانسمیټر اسیتیلچولین ته وده ورکوي، کوم چې په زده کړه او پراختیا کې مهم رول لوبوي.
لکه څنګه چې موږ عمر لرو، زموږ بدن کم او کم اسټیلچولین تولیدوي. دا کولی شي د حافظې ستونزې او د معنوي ادراکي نیمګړتیا لامل شي.
الفا-GPC په مغز کې د اسیتیلچولین (ACh) د کچې په زیاتولو سره کار کوي. Acetylcholine یو نیوروټرانسمیټر دی چې د حافظې په جوړولو او زده کړې کې دخیل دی، او د عضلاتو انقباض لپاره اړین دی.
د الفا-GPC فکر کیږي چې د کولینرجیک نوټروپک په توګه عمل کولو سره د عمر پورې اړوند ادراکي کمښت مخنیوي کې مرسته کوي ، په مغز کې د اسیتیلچولین کچه ډیروي. دا پدې مانا ده چې دا د اسیتیلچولین تولید زیاتولو کې مرسته کوي، کوم چې د حافظې، زده کړې، او ټول ادراکي فعالیت لپاره مهم دی.
الفا-GPC هم د فاسفیتیدیلچولین (PC) مخکښ دی، د حجرو غشا یوه لویه برخه ده. PC د سالم حجرو غشا ساتلو او د انعطاف وړ ساتلو لپاره اړین دی. دا د مایلین په تولید کې هم دخیل دی، د غوړ پرت چې د اعصابو شاوخوا ګرځي او ساتنه کوي.
دماغ د ملیاردونو نیورونونو څخه جوړ شوی چې په دوامداره توګه بریښنایی سیګنالونه لیږدوي او ترلاسه کوي. دا سیګنالونه باید په چټکۍ او مؤثره توګه وګرځي ترڅو زموږ دماغ په سمه توګه کار وکړي. مایلین د انسولټر په توګه کار کوي، د عصبي فایبرونو ساتنه کې مرسته کوي او ډاډ ترلاسه کوي چې بریښنایی سیګنالونه ګړندي او مؤثره سفر کوي.
برسېره پردې، الفا-GPC د دماغ د حجرو غشا ترمیم او ساتنې مالتړ لپاره د دې احتمال لپاره مطالعه شوې. کله چې دا فزیکي فعالیت ته راځي، الفا-GPC ځواکمن ګڼل کیږي، پدې معنی چې دا کولی شي د ورزشکارۍ فعالیت او د عضلاتو ځواک لوړ کړي. ځینې مطالعې ښیي چې د الفا-GPC سره ضمیمه کول کولی شي د بریښنا تولید زیات کړي، برداشت ښه کړي، او د بیا رغونې وخت لنډ کړي، دا د ورزشکارانو او فټنس مینه والو لپاره یو زړه راښکونکی اختیار جوړوي.
نو، دا څیړنه د الفا-GPC ضمیمو اغیزمنتوب په اړه څه وايي؟
یو سیستماتیک بیاکتنه چې د سپورت تغذیه نړیوالې ټولنې په ژورنال کې خپره شوې د الفا-GPC اغیزې په فزیکي او ادراکي فعالیت کې معاینه کړې. بیاکتنې پایله وکړه چې د الفا-GPC ضمیمه ممکن د بریښنا تولید، ځواک او ادراکي فعالیت باندې مثبت اغیز ولري، مګر لیکوالانو یادونه وکړه چې د دې موندنو تصدیق کولو لپاره د لوړ کیفیت مطالعې ته اړتیا ده.
بله څیړنه چې د سپورت تغذیه د نړیوالې ټولنې په ژورنال کې خپره شوې د مقاومت روزنې لاندې نارینه وو باندې د الفا-GPC اغیزې وڅیړلې. څیړونکو وموندله چې د الفا-GPC اخیستونکو برخه اخیستونکو د پلیسبو اخیستونکو په پرتله د ټیټ بدن ځواک تولید کې د پام وړ پرمختګ تجربه کړی. دا موندنې وړاندیز کوي چې الفا-GPC ممکن د فزیکي فعالیت په لوړولو کې احتمالي ګټې ولري.
د ادراکي فعالیت په شرایطو کې، د سپورت تغذیه د نړیوالې ټولنې په ژورنال کې خپره شوې څیړنه په صحي ځوانانو کې د پاملرنې او غبرګون وخت په اړه د الفا-GPC اغیزې معاینه کړې. پایلو ښودلې چې د الفا-GPC اخیستونکو برخه اخیستونکو د پلیسبو ګروپ په پرتله د پاملرنې او عکس العمل وخت کې ښه والی ښودلی.
د څیړنې سربیره، شخصي فکتورونه باید په پام کې ونیول شي کله چې د الفا-GPC سپلیمنټونو اغیزمنتوب ارزونه وکړي. فکتورونه لکه دوز، د بشپړولو وخت، او شخصي غبرګون ټول کولی شي د الفا-GPC کارولو پایلې اغیزه وکړي. د روغتیا پاملرنې مسلکي یا وړ تغذیه کونکي سره مشوره کولی شي د افرادو سره مرسته وکړي چې د دوی روغتیایی رژیم کې د الفا-GPC شاملولو په اړه باخبره پریکړې وکړي.
د الفا-GPC د عمل مهال ویش د پوهیدو لپاره، یو څوک باید د دې د عمل میکانیزم ژوره مطالعه کړي او دا څنګه د بدن سره تعامل کوي. الفا-GPC یو کولین مرکب دی چې په اسانۍ سره د وینې - مغز خنډ څخه تیریږي، دا اجازه ورکوي چې په مستقیم ډول په دماغ باندې تاثیر وکړي. کله چې جذب شي، الفا-GPC فکر کیږي چې د دماغ د اسیتیلچولین کچه لوړه کړي، یو نیوروټرانسمیټر چې د زده کړې، حافظې او ادراکي فعالیت سره تړاو لري.
کله چې د عمل پیل ته راځي، د الفا-GPC د عمل موده له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري. ځینې خلک ممکن د ضمیمه اخیستو وروسته ډیر ژر توپیر وګوري، پداسې حال کې چې نور ممکن د دې بشپړ ګټو تجربه کولو لپاره ډیر وخت ته اړتیا ولري. فکتورونه لکه د انفرادي میټابولیزم، خوراک، او عمومي روغتیا کولی شي د الفا-GPC په چټکۍ سره کار وکړي.
عموما، ډیری کاروونکي د 30 دقیقو څخه تر یو ساعت وروسته د الفا-GPC اغیزې احساس کوي. د عمل دا ګړندی پیل د ضمیمه وړتیا ته منسوب شوی چې په چټکۍ سره د وینې - دماغ خنډ څخه تیریږي او په مغز کې د اسیتیلچولین کچه لوړه کوي. د دې وخت په جریان کې، افراد ممکن د ذهني روښانتیا، تمرکز، او خبرتیا کې پرمختګونه وګوري.
په هرصورت، دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې د α-GPC بشپړ ګټې ممکن ډیر وخت ونیسي چې څرګند شي. د منظم استعمال سره، افراد ممکن په څو اونیو کې د ادراکي فعالیت زیاتوالی، حافظه ښه کړي، او د دماغ عمومي روغتیا تجربه کړي. دا تدریجي پرمختګ د الفا-GPC وړتیا پورې اړه لري چې د اسیتیلچولین تولید مالتړ کوي او عصبي پلاستیکیت ته وده ورکوي (د مغز وړتیا د نوي ارتباطاتو موافقت او رامینځته کول).
د α-GPC دوز هم د هغې د عمل موده اغیزه کوي.لوړ خوراک ممکن ډیر ژر او د پام وړ اغیزې رامینځته کړي، پداسې حال کې چې ټیټ دوز ممکن د پام وړ بدلونونو رامینځته کولو کې ډیر وخت ونیسي. دا مهمه ده چې د محافظه کار دوز سره پیل کړئ او په تدریجي ډول د اړتیا سره سم دوز زیات کړئ، ځکه چې د α-GPC لپاره انفرادي حساسیت ممکن توپیر ولري.
سربیره پردې، د شخصي روغتیا او د ژوند طرز فکتورونه کولی شي هغه وخت اغیزه وکړي چې د الفا-GPC لپاره کار کوي. فکتورونه لکه خواړه، تمرین، خوب، او د دماغ عمومي روغتیا ټول کولی شي د ضمیمه اغیزمنتوب اغیزه وکړي. د دماغ روغتیا ته یو هولیسټیک چلند، په شمول مناسب تغذیه، منظم تمرین، او کافي خوب، کولی شي د الفا-GPC اغیزې بشپړې کړي او په ټولیزه توګه د ادراکي ودې سره مرسته وکړي.
حتی د نورو کولین لرونکي غذایی تکمیلاتو سره ، الفا-GPC ترټولو مشهور نوټروپک شو ځکه چې دا د کولین له لارې د ډیر اسیتیلچولین تولید لپاره غوره دی. دا روښانه ده چې اسیتیلچولین د دماغ په اغیز کې خورا مهم رول لوبوي.
د الفا-GPC ادراکي ګټې د دې وړتیا ته منسوب کیدی شي چې په مغز کې د اسیتیلچولین کچه لوړه کړي.
د ادراکي فعالیت ښه کول
الفا-GPC په ډیری دندو کې د ادراکي ملاتړ چمتو کولو لپاره ښودل شوي. پدې کې پروسې شاملې دي لکه د فکر کولو مهارتونه، حافظه، او د زده کړې وړتیا. څیړنې ښیې چې الفا GPC کولی شي د حافظې ، زده کړې او ټول ادراکي فعالیت ملاتړ وکړي. برسیره پردې، د فکر کولو مهارتونه، لکه د یادولو او د چټک فکر کولو وړتیا، ډیری وختونه راپور شوي ځکه چې د اسیتیلچولین لوړه کچه دماغ ته تیل ورکوي. په دماغ کې د اسیتیلچولین د کچې په زیاتولو سره، الفا GPC کولی شي د تمرکز، تمرکز، او ذهني وضاحت په ښه کولو کې مرسته وکړي، دا د هغو کسانو لپاره ارزښتناکه وسیله جوړوي چې د ادراکي فعالیت ښه کولو په لټه کې دي.
Choline د انسان په بدن کې په اوبو کې محلول کېدونکی غذايي مواد دي چې د دماغ فعالیت، د عضلاتو انقباض، او فعالیت اغیزه کولو پروسو کې ډیری کلیدي رول لوبوي. پداسې حال کې چې موږ کولی شو په بدن کې د کولین لږ مقدار ترکیب کړو، دا مقدار معمولا د دې ترلاسه کولو لپاره کافي ندي. غوره ځانګړتیاوې. د کافي مقدار ډاډ ترلاسه کولو لپاره ، موږ باید زموږ په رژیم کې کولین وخورو. له همدې امله دا د "لازمي غذايي موادو" نومول شوی. کله چې شتون ولري، کولین د ډیری نورو دندو لپاره د مخکینۍ په توګه کار کوي. د ادراکي پرمختګ په شرایطو کې، موږ د اسیتیلچولین د کچې په ترکیب او زیاتولو کې د کولین رول سره علاقه لرو.
سربیره پردې د نیوروټرانسمیټر اسیتیلچولین تولید اصلي لامل دی چې ډیری خلک الفا-GPC اخلي. مګر په حقیقت کې اسیتیلچولین څه کوي؟ Acetylcholine په مغز کې د معلوماتو په لیږد کې مهم رول لوبوي. کله چې د موټرو نیورون غواړي چې عضلات فعال کړي، اسیتیلچولین یو نیوروټرانسمیټر دی چې د نیوروموسکولر جنکشن کې خوشې کیږي ترڅو دې هدف ته ورسیږي، که څه هم د مایوکارډیل لینک هم مهم دی. د عضلاتو په فعالیت کې د دې رول سربیره، دا په مرکزي او اتوماتیک عصبي سیسټمونو کې هم مساوي مهم رول لوبوي. د دې پراخه مسؤلیتونو له امله، د اسیتیلچولین لوړه کچه کولی شي په ډیری ذهني فعالیت کارونو مستقیم اغیزه ولري، په شمول:
● حافظه او ادراکي وړتیاوو ته وده ورکول
● تمرکز او هوښیارتیا لوړول
● د زده کړې پروسې ته وده ورکول
د دماغ روغتیا ملاتړ کوي
لکه څنګه چې موږ عمر لرو، دا په زیاتیدونکي توګه مهم کیږي چې ستاسو دماغ صحتمند وساتئ. الفا GPC د دې د احتمالي نیوروپروټیک اغیزو لپاره مطالعه شوې ، چې دا د دماغ عمومي روغتیا ملاتړ کولو لپاره ژمن ضمیمه کوي. د دماغ حجرو جوړښت او فعالیت لپاره د فاسفولیپیډونو ترکیب ته وده ورکولو سره، الفا GPC ممکن د عمر پورې اړوند ادراکي کمښت مخه ونیسي او د اوږدې مودې دماغ روغتیا ملاتړ وکړي.
د فزیکي فعالیت ښه کول
د دې ادراکي ګټو سربیره ، الفا GPC د فزیکي فعالیت لوړولو لپاره د دې احتمالي لپاره هم مطالعه شوې. ورزشکاران او د فټنس مینه وال ممکن د الفا GPC د عضلاتو انقباض مالتړ کولو ، د بریښنا تولید زیاتولو او د تمرین پرمهال ستړیا کمولو کې د دې وړتیا کې ګټور ومومي. د اسیتیلچولین د کچې په زیاتولو سره، الفا GPC کولی شي د نیوروموسکولر فعالیت په ښه کولو کې مرسته وکړي، په دې توګه د ورزشکارۍ فعالیت ښه کوي او د بیا رغونې چټکتیا.
مزاج او خوښۍ
د مثبت احساساتو او عمومي روغتیا ساتل د سالم او بشپړ ژوند لپاره اړین دي. الفا GPC ممکن پدې برخه کې ګټې هم راوړي. څیړنې ښیې چې الفا GPC ممکن په مغزو کې د نیوروټرانسمیټر کچې اغیزه کولو سره په مزاج او احساساتي روغتیا مثبت اغیزه ولري. د نیوروټرانسمیټرونو صحي توازن ملاتړ کولو سره ، الفا GPC ممکن د مثبت مزاج وده او د فشار او اضطراب احساسات کمولو کې مرسته وکړي.
د عصبي سیسټم ملاتړ لپاره احتمالي
د ادراکي نیمګړتیا ډیری ډولونه شتون لري چې کولی شي زموږ په ټول ژوند اغیزه وکړي. که دا د زخم یا ساده عمر پایله وي، ژوند ستونزمن کیدی شي کله چې ادراکي پروسې په سمه توګه کار نه کوي. د دې ادراکي او فزیکي ګټو سربیره ، الفا GPC د ځینې عصبي شرایطو لپاره د ملاتړ چمتو کولو ژمنه هم ښیې. څیړنې وړاندیز کوي چې الفا GPC ممکن عصبي او عصبي تولیدي ملکیتونه ولري ، دا د سټروک ، ډیمنشیا ، او الزایمر ناروغۍ په څیر شرایطو کې احتمالي اضافي درملنه رامینځته کوي. پداسې حال کې چې پدې برخه کې ډیرو څیړنو ته اړتیا ده، د عصبي روغتیا مالتړ لپاره د الفا GPC احتمال د اکتشاف یوه زړه پورې سیمه ده.
لومړی، دا د یادونې وړ ده چې الفا-GPC عموما خوندي ګڼل کیږي که چیرې په مناسب دوز کې واخیستل شي. په هرصورت، لکه څنګه چې د هر ضمیمه سره، دا باید په مسؤلیت سره وکارول شي او د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وشي. پداسې حال کې چې ځینې خلک ممکن هره ورځ د الفا-GPC اخیستلو څخه ګټه پورته کړي، نور ممکن ورته اړتیا ونلري یا ممکن د اوږدې مودې کارولو څخه اړخیزې اغیزې تجربه کړي.
کله چې هره ورځ د الفا-GPC اخیستلو خوندیتوب په پام کې نیولو سره، دا مهمه ده چې شخصي روغتیا فکتورونه او د نورو درملو یا اضافي درملو سره احتمالي تعامل په پام کې ونیسئ. د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره کولی شي پدې کې مرسته وکړي چې ایا د الفا-GPC ورځنی کارول د یو فرد ځانګړي روغتیا اړتیاو او شرایطو لپاره مناسب دي.
برسېره پردې، دا مهمه ده چې د الفا-GPC اخیستلو په وخت کې وړاندیز شوي دوز تعقیب کړئ. د هر ډول ضمیمه ډیر مصرف کولی شي د منفي اغیزو لامل شي، او الفا-GPC هیڅ استثنا نه ده. د الفا-GPC عام اړخیزې اغیزې کېدای شي سر درد، سرخوږی، بې خوبۍ، او د معدې خپګان شامل وي. د خوراکي لارښوونو په تعقیب او د هر ډول منفي اغیزو نظارت کولو سره، افراد کولی شي د دې اړخیزو اغیزو د پراختیا خطر کم کړي.
د شخصي روغتیا په پام کې نیولو سربیره، د الفا-GPC سپلیمنټونو کیفیت او سرچینې هم باید په پام کې ونیول شي. د معتبر او باوري برانډ غوره کول کولی شي د محصول پاکوالي او ځواک ډاډمن کولو کې مرسته وکړي او د احتمالي ککړتیاو یا ناپاکۍ خطر کم کړي.
دا هم د یادولو وړ ده چې پداسې حال کې چې ځینې خلک ممکن د الفا-GPC ورځني کارونې څخه ګټه پورته کړي، نور ممکن دا ومومي چې متقابل یا د غوښتنې پراساس کارول د دوی اړتیاو سره سم دي. فکتورونه لکه عمر، عمومي روغتیا، او ځانګړي روغتیا اهداف ممکن د الفا-GPC هره ورځ اخیستلو پریکړه اغیزه وکړي.
د الفا-GPC یو له مهمو طبیعي سرچینو څخه په ځینو خواړو کې موندل کیږي، په ځانګړې توګه په لږ مقدار کې. دا په طبیعي ډول په خواړو کې پیښیږي لکه د عضوي غوښې لکه ځیګر او پښتورګو ، او په ځینو لبنیاتو محصولاتو لکه شیدو او پنیر کې. په هرصورت، په دې خواړو کې د الفا-GPC کچه نسبتا ټیټه ده، او د دې احتمالي ګټو تجربه کولو لپاره کافي مصرف کول ممکن ننګونه وي.
د الفا-GPC بله لویه سرچینه د ضمیمو له لارې ده. الفا-GPC د غذایی ضمیمه په توګه شتون لري، او د الفا-GPC دا متمرکزه بڼه په اسانۍ او ډیر دقیق ډول مصرف کیدی شي، دا د هغو کسانو لپاره یو مشهور انتخاب دی چې غواړي دا مرکب د دوی ورځني روغتیا کې شامل کړي.
که تاسو غواړئ د الفا-GPC ضمیمې آنلاین واخلئ،دلته یو څو شیان دي چې تاسو باید په پام کې ونیسئ. لومړی، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د معتبر عرضه کونکي سرچینې څخه پیرود کوئ.
دوهم، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه محصول چې تاسو یې اخلئ خالص الفا-GPC دی. په بازار کې ډیری محصولات شتون لري چې د نورو مرکباتو سره مخلوط شوي، او تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هغه خالص محصول ترلاسه کوئ چې تاسو یې په لټه کې یاست.
په نهایت کې ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د یوې سرچینې څخه پیرود کوئ چې د دریمې ډلې ازموینې وړاندیز کوي. دا د محصول پاکوالی او سم خوراک تضمینوي.
1. کیفیت او پاکوالی: کله چې د الفا GPC ضمیمه غوره کړئ، نو دا مهمه ده چې کیفیت او پاکوالي ته لومړیتوب ورکړئ. هغه محصولات وګورئ چې په داسې تاسیساتو کې تولید شوي چې د ښه تولید تمرینونو (GMP) سره سمون لري او د پاکوالي او ځواک لپاره د دریمې ډلې ازمول شوي. دا ډاډ ورکوي چې تاسو د لوړ کیفیت محصول ترلاسه کوئ چې له ککړتیاو څخه پاک وي او د کیفیت سخت معیارونه پوره کوي.
2. بایو موجودیت: د الفا GPC تکمیلاتو حیاتي شتون په پام کې ونیسئ. بایو موجودیت د فعال اجزا مقدار ته اشاره کوي چې د بدن لخوا جذب او کارول کیږي. د هغو ضمیمو لپاره وګورئ چې الفا GPC لري په داسې بڼه کې چې په اسانۍ سره جذب او د بدن لخوا د اعظمي تاثیر لپاره کارول کیږي.
3. نور اجزا: د الفا GPC ځینې سپلیمنټونه ممکن نور اجزا ولري چې د دوی اغیزمنتوب لوړوي یا همغږي اغیزه چمتو کوي. د مثال په توګه، ځینې ضمیمې ممکن اجزا ولري لکه acetyl-L-carnitine یا نور nootropics ترڅو د ادراکي فعالیت نور ملاتړ وکړي. په پام کې ونیسئ چې ایا تاسو به یو واحد الفا GPC ضمیمه غوره کړئ یا هغه چې اضافي اجزا لري.
4. شهرت او بیاکتنې: د برانډ شهرت څیړنه او د پیرودلو دمخه د پیرودونکي بیاکتنې ولولئ. د کیفیت او پیرودونکو رضایت لپاره د ښه شهرت سره برانډونه وګورئ. د بیاکتنې لوستل کولی شي د ضمیمه اغیزمنتوب او احتمالي اړخیزو اغیزو په اړه ارزښتناکه بصیرت چمتو کړي.
5. قیمت او ارزښت: پداسې حال کې چې نرخ باید یوازینی پریکړه کونکی فکتور نه وي، دا مهمه ده چې د ضمیمه ټول ارزښت په پام کې ونیول شي. د هر خدمت نرخ او د محصول کیفیت پرتله کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پانګه د دې ارزښت لري.
6. د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ: مخکې له دې چې کوم نوي ضمیمه رژیم پیل کړئ، دا تل ښه نظر دی چې د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو کوم اساسي روغتیایي شرایط لرئ یا درمل اخلئ. دوی کولی شي شخصي مشورې چمتو کړي او ډاډ ترلاسه کړي چې الفا GPC ستاسو لپاره خوندي او مناسب دی.
Suzhou Myland Pharma & Nutrition Inc.د 1992 کال راهیسې د تغذیې بشپړولو سوداګرۍ کې بوخت دی. دا په چین کې لومړی شرکت دی چې د انګورو د تخم استخراج پراختیا او سوداګري کوي.
د 30 کلونو تجربې سره او د لوړې ټیکنالوژۍ او خورا غوره R&D ستراتیژۍ لخوا پرمخ وړل شوي ، شرکت د رقابتي محصولاتو لړۍ رامینځته کړې او د نوي ژوند ساینس ضمیمه ، دودیز ترکیب او تولید خدماتو شرکت شو.
برسېره پردې، د سوزو مایلینډ فارم او تغذیه شرکت هم د FDA لخوا راجستر شوی تولید کونکی دی. د شرکت د R&D سرچینې، د تولید اسانتیاوې، او تحلیلي وسایل عصري او څو اړخیز دي او کولی شي د ملی ګرام څخه تر ټن پورې کیمیاوي توکي تولید کړي، او د ISO 9001 معیارونو او GMP تولید مشخصاتو سره مطابقت ولري.
پوښتنه: ایا تاسو باید الفا-GPC سایکل وکړئ؟
ځواب: تاسو کولی شئ هره ورځ د سایکل چلولو پرته ضمیمه واخلئ. په هرصورت، که تاسو دا هره ورځ نه اخلئ، دا به یقینا ستونزه نه وي. کله ناکله د سپلیمنټونو پریښودل ممکن د ښه جذب لامل شي، مګر د دې ثابتولو لپاره هیڅ مطالعه شتون نلري.
پوښتنه: ایا تاسو باید پوډر، ګولۍ، یا کیپسول غوره کړئ؟
ځواب: دا ټول انتخابونه ښه دي. دوه خورا مهم شیان چې باید په پام کې ونیول شي قیمت او خوراک دي. پوډر تقریبا تل ارزانه بڼه ده. په هرصورت، د دوی په سمه توګه اضافه کولو لپاره، تاسو ممکن خورا دقیق پیمان ته اړتیا ولرئ.
پوښتنه: ایا الفا-GPC به پای ته ورسیږي؟
الف: د الفا-GPC ضمیمې په ندرت سره خرابیږي، مګر دوی کولی شي د وخت په تیریدو سره خپل ځواک له لاسه ورکړي. خپل ضمیمې په یخ، تیاره او وچ ځای کې وساتئ او دوی به د میاشتو یا حتی کلونو لپاره مساوي اغیزمن پاتې شي.
پوښتنه: د کولین غوره بڼه څه ده؟
الف: ټول ضمیمه ډولونه ځانګړي ځانګړتیاوې لري، او ټول یې د پام وړ دي (پرته د کولین بټارټریټ او بیټین هایدروکلورایډ، چې په ندرت سره د نورو ډولونو په پرتله ښه دي). که تاسو د ادراک او دماغ فعالیت ته لومړیتوب ورکړئ، د الفا-GPC او CDP-choline ترکیب د تګ لپاره یوه ښه لار ده. که تاسو یوازې د یو یا بل لپاره حل کولو ته لیواله یاست، الفا-GPC غوره انتخاب ښکاري.
پوښتنه: د کولین د کمښت لامل څه شی دی؟
ځواب: د خلکو د کمښت ترټولو عام دلیل دا دی چې دوی په خپل رژیم کې دا غذايي مواد په کافي اندازه نه ترلاسه کوي. په هرصورت، ډیری شیان کولی شي ستاسو د کولین حالت سره موافقت وکړي او دې غذايي موادو ته ستاسو اړتیا زیاته کړي. پدې کې د MTHFR ټیټ فعالیت او نور نوټروپیکس اخیستل شامل دي ، لکه ریسیمیک.
پوښتنه: آیا الفا-GPC سبزیجات دي؟
A: په بازار کې د الفا-GPC ډیری سپلیمنټونه د ویګن دوستانه دي، مګر تل د ډاډ ترلاسه کولو لپاره لیبل وګورئ.
اعلامیه: دا مقاله یوازې د عمومي معلوماتو لپاره ده او باید د طبي مشورې په توګه ونه کارول شي. د بلاګ پوسټ ځینې معلومات د انټرنیټ څخه راځي او مسلکي ندي. دا ویب پاڼه یوازې د مقالو ترتیبولو، فارمیټ کولو او ایډیټ کولو مسولیت لري. د نورو معلوماتو د رسولو موخه دا نه ده چې تاسو د هغه له نظرونو سره موافق یاست یا د دې محتوياتو اعتبار تایید کړئ. د هر ډول اضافي درملو کارولو یا ستاسو د روغتیا پاملرنې رژیم کې بدلون کولو دمخه تل د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.
د پوسټ وخت: جولای-15-2024
