N-Methyl-DL-Aspartic اسید یو مرکب دی چې د امینو اسیدونو ټولګي پورې اړه لري. په ابتدايي توګه په نیوروبیولوژي کې د خپل رول لپاره پیژندل شوی، دا مرکب د اسپارټیټ مصنوعي انلاګ دی چې په دماغ کې د N-Methyl-DL-Aspartic اسید ریسیپټرونه فعالوي. د NMDA ریسیپټرې د عصبي سیسټم مختلف پروسو کې مهم رول لوبوي ، پشمول د زده کړې ، حافظې ، او سینپټیک پلاستیکیت.
که تاسو غواړئ پوه شئ چې N-Methyl-DL-Aspartic Acid څه شی دی، راځئ لومړی پوه شو چې امینو اسید څه شی دی؟ امینو اسید د پروټین بنسټیز واحد دی، او پروټین د انسان په حجرو کې د بیالبیلو بیولوژیکي فعالو موادو اصلي برخه ده، لکه انزایمونه، انټي باډي، عضلات او نسجونه. د کافي امینو اسیدونو مناسب مصرف کولی شي صحي پروټین ترکیب او ترمیم وساتي ، او د بدن نسجونو وده او ترمیم ته وده ورکړي.
امینو اسیدونه په بدن کې د ډیری سیسټمونو او دندو مناسب فعالیت لپاره اړین دي. د مختلف امینو اسیدونو معقول او کافي مصرف د روغتیا ساتلو لپاره یو له مهم فاکتورونو څخه دی.
N-Methyl-DL-Aspartic اسید د میتیل ګروپ سره د اسپارټیک اسید (Astentic اسید) یو میتیل شوی مشتق دی.
دا د اسپارټیک اسید یو isomer دی چې د میتیل ګروپ سره د نایټروجن اتوم سره وصل دی. د امینو اسید مشتق دی چې د NMDA ریسیپټرو کې د ځانګړي اګونیسټ په توګه عمل کوي ، د ګلوټامیټ عمل نقل کوي ، نیوروټرانسمیټر چې معمولا پدې ریسیپټر کې عمل کوي.
N-Methyl-DL-Aspartic اسید په مختلفو ژوندی موجوداتو کې شتون لري، په شمول د نباتاتو او حیواناتو.
دا په ژوندی بدن کې یو ځانګړی بیولوژیکي فعالیت لري او په مختلفو فیزولوژیکي پروسو کې برخه اخلي، لکه د نیوروټرانسمیټرونو ترکیب او خوشې کول، د پروټین ترکیب او نور.
سربیره پردې، هغه یو نیورومودولټر هم دی، N-Methyl-DL-Aspartic Acid په عصبي سیسټم کې تنظیمي اغیزه لري، او د عصبي سیګنال لیږد او نیوروپروټیکشن کې برخه اخلي.
N-Methyl-DL-Aspartic Acid، یو مرکب چې په طبیعي ډول د انسان په مغز کې واقع کیږي، په synaptic پلاستیکي کې مهم رول لوبوي، د زده کړې او حافظې په جوړولو کې یو مهم بهیر. Synaptic Plasticity د دماغ د Synapses وړتیا ته اشاره کوي چې د وخت په تیریدو سره پیاوړي یا ضعیف کیږي، د عصبي فعالیت شدت او فریکونسۍ پورې اړه لري. NMDAA په ځانګړې توګه د N-Methyl-DL-Aspartic (NMDA) رسیدونکي اغیزه کوي، کوم چې د اوږدې مودې پوټینشن (LTP) کې دخیل دي - د Synaptic اړیکو پیاوړتیا.
یو له لومړنیو لارو څخه چې د N-Methyl-DL-Aspartic Acid کولی شي حافظه ښه کړي د دماغ د حجرو ترمنځ د اړیکو اسانتیا ده. NMDA د نیوروټرانسمیټر په توګه کار کوي چې په مغز کې ځانګړي ریسیپټرو پورې تړلي دي ، په ځانګړي توګه په هپپوکیمپس کې ، کوم چې د نوي یادونو رامینځته کولو مسؤلیت لري. د دې ریسیپټرونو سره په پابندۍ سره، NMDA د نیورونونو ترمنځ د اړیکو پیاوړتیا کې مرسته کوي، د معلوماتو پروسس او ذخیره کولو لپاره اسانه کوي.
سربیره پردې، څیړنو ښودلې چې N-Methyl-DL-Aspartic Acid د دماغ څخه اخیستل شوي نیوروټروفیک فکتور (BDNF) خوشې کولو ته وده ورکوي، یو پروټین په دماغ کې د نوي نیورونونو د ودې او بقا لپاره مهم دی. BDNF په نیوروپلاستیکي کې مهم رول لوبوي، د دماغ وړتیا د زده کړې او تجربو په ځواب کې د عصبي اړیکو بیا تنظیم او تنظیم کولو وړتیا. د BDNF شتون په زیاتولو سره، NMDA د نوي عصبي لارو جوړولو ملاتړ کوي، د حافظې او زده کړې وړتیاوې لوړوي.
البته، د N-Methyl-DL-Aspartic اسید ګټې د حافظې او زده کړې وړتیاو پورې محدود ندي. ځینې مطالعې ښیې چې دا کولی شي په ټولیزه توګه د ادراکي فعالیت ښه کړي. NMDAAs د نورو نیوروټرانسمیټر سیسټمونو اغیزه کولو لپاره ښودل شوي، لکه ډوپامینرجیک او سیروتونرجیک لارې، کوم چې د مزاج تنظیم، پاملرنه، او هڅونې کې ښکیل دي. د دې سیسټمونو تعدیل کولو سره، N-Methyl-DL-Aspartic Acid کیدای شي د تمرکز، هوښیارتیا، او د فکر روښانه کولو کې مرسته وکړي، د ادراکي فعالیت نور هم وده وکړي.
په ټولیز ډول، N-Methyl-DL-Aspartic Acid د حافظې او زده کړې د ښه کولو لپاره لوی ظرفیت ښیې. د Synaptic پلاستیکیت او نیوروپروټیک میکانیزمونو اغیزه کولو سره د اکادمیک او مسلکي بریا لپاره اړین ادراکي دندې لوړوي. سربیره پردې، په نورو نیوروټرانسمیټر سیسټمونو د دې اغیزې ممکن د ټول ادراکي فعالیت ښه کولو کې مرسته وکړي. پداسې حال کې چې لا نورې څیړنې ته اړتیا ده، د NMDAA ضمیمه د هغو کسانو لپاره په زړه پورې لاره وړاندې کوي چې غواړي د دوی ادراکي وړتیاو ته وده ورکړي او د ژوند په اوږدو کې د دوی ذهني هوښیارتیا وساتي.
N-Methyl-DL-Aspartic اسید یو طبیعي امینو اسید دی چې په بدن کې په مختلفو فیزولوژیکي پروسو کې مهم رول لوبوي. دا په عمده توګه د پروټین بډایه خواړو کې موندل کیږي لکه غوښه، کب، هګۍ او د لبنیاتو محصولات. په هرصورت، دا د ضمیمو له لارې هم شتون لري. بیا، راځئ چې د خواړو سرچینو څخه د N-Methyl-DL-Aspartic اسید ترلاسه کولو او د ضمیمه په توګه د اخیستلو ترمنځ ورته والی او توپیرونه وپلټو!
لومړی، د خوړو څخه د N-Methyl-DL-Aspartic اسید ترلاسه کولو لپاره، پروټین لرونکي خواړه د دې امینو اسید مختلف مقدار لري. افراد کولی شي په طبیعي ډول د دوی د NMDAA اړتیاوې د متوازن رژیم په مصرفولو سره پوره کړي چې پکې د پروټین سرچینې شامل دي. برسېره پردې، د ټولو خواړو څخه د N-Methyl-DL-Aspartic اسید ترلاسه کول د نورو اړینو مغذي موادو اضافي ګټې لري چې تاسو یې د عمومي روغتیا لپاره اړتیا لرئ.
له بلې خوا، یوازې خواړه ممکن تل د ځینو اشخاصو ځانګړي N-Methyl-DL-Aspartic اسید اړتیاو پوره کولو لپاره کافي نه وي. ورزشکاران، د بدن جوړونکي، یا هغه کسان چې د شدید فزیکي روزنې څخه تیریږي ممکن د عضلاتو د بیا رغونې او ودې مالتړ لپاره د NMDAAs لوړ خوراکونو ته اړتیا ولري. په دې حالت کې، د N-Methyl-DL-Aspartic اسید ضمیمه په پام کې نیول کیدی شي.
د N-Methyl-DL-Aspartic اسید بشپړونکي په ډیری ډولونو کې راځي، پشمول د پوډر او کیپسول، او په اسانۍ سره شتون لري. دوی ډیری وختونه پاک شوي یا مصنوعي NMDAA لري، د مصرف کنټرول او اندازه کول اسانه کوي. سربیره پردې، ضمیمې د N-Methyl-DL-Aspartic اسید د کافي اکمالاتو ډاډ ترلاسه کولو لپاره اسانه لار چمتو کوي ، په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره چې د رژیم محدودیتونه لري ، الرجی لري یا د کافي پروټین بډایه خواړو مصرف کولو کې ستونزې لري.
په هرصورت، دا مهمه ده چې یادونه وشي چې د N-Methyl-DL-Aspartic اسید ضمیمې باید په احتیاط سره وکارول شي. مخکې لدې چې ستاسو په ورځني ژوند کې کوم نوي ضمیمه شامل کړئ ، سپارښتنه کیږي چې د روغتیا پاملرنې مسلکي یا راجستر شوي رژیم سره مشوره وکړئ. دوی کولی شي ستاسو ځانګړي اړتیاوې و ارزوي او ستاسو د ځانګړي وضعیت لپاره د N-Methyl-DL-Aspartic Acid مناسب خوراک وټاکي.
پداسې حال کې چې ضمیمې کولی شي هدف لرونکي او مناسب اضافه چمتو کړي، دوی باید د ښه ګردي رژیم ځای ونیسي. بشپړ خواړه نه یوازې N-Methyl-DL-Aspartic اسید چمتو کوي، بلکې یو شمیر اضافي تغذیه او روغتیا ګټې هم لري. د غوره روغتیا او هوساینې ډاډ ترلاسه کولو لپاره د متوازن او متنوع رژیم ساتل اړین دي.
د لنډیز لپاره، موږ کولی شو N-Methyl-DL-Aspartic اسید د خواړو سرچینو یا د اضافي موادو له لارې ترلاسه کړو. پداسې حال کې چې متوازن خواړه باید د NMDAA لومړنۍ سرچینه وي، ضمیمه کولی شي د ځانګړو اړتیاو یا غذايي محدودیتونو سره د افرادو لپاره مناسب حل چمتو کړي. په هرصورت، دا مهمه ده چې ستاسو په ورځني ژوند کې د کوم نوي ضمیمه شاملولو دمخه د مسلکي مشورې غوښتنه وکړئ. په نهایت کې ، د صحي خواړو ترکیب او هدف شوي ضمیمه (که اړتیا وي) کولی شي د غوره روغتیا لپاره د N-Methyl-DL-Aspartic اسید غوره کچې ډاډ ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
د NMA کارولو دمخه، موږ باید د NMA خوندیتوب او اړخیزو اغیزو باندې پوه شو، ترڅو موږ بدن ته زیان رسولو پرته د NMA اعظمي اغیز په ښه توګه ترسره کړو.
د خوندیتوب په شرایطو کې لومړی، دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې NMA عموما خوندي ګڼل کیږي کله چې په مناسبو دوزونو کې اخیستل کیږي. په هرصورت، د کوم بل مرکب په څیر، د NMDA ډیر مصرف ممکن د منفي اغیزو لامل شي. دا اړینه ده چې وړاندیز شوي لارښوونې تعقیب کړئ او د هر ډول ضمیمه پیل کولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.
د NMAs یو احتمالي ضمني اغیزې excitotoxicity دی. Excitotoxicity هغه وخت رامنځ ته کیږي کله چې د NMA ریسیپټرونه ډیر فعال وي، چې د کلسیم ایون ډیر بار او وروسته نیورون ته زیان رسوي. دا حالت د ډیری عصبي ناروغیو سره تړاو لري، لکه الزایمر او پارکینسن. په هرصورت، دا د یادونې وړ ده چې excitotoxicity په عمده توګه د NMA لوړ دوزونو سره تړاو لري، کوم چې معمولا د غذایي سرچینو یا معیاري تکمیلاتو کې نه موندل کیږي.
د NMA بل اړخ اغیزه د هورمونول توازن باندې احتمالي اغیزه ده. ځینې څیړنې وړاندیز کوي چې د NMA ډیر مصرف ممکن د ځینې هورمونونو تولید او تنظیم سره مداخله وکړي، لکه ټسټورسټون. دا هورمونل عدم توازن کولی شي د زیږون روغتیا او عمومي هوساینې باندې ناوړه اغیزې ولري. په هرصورت، د هورمون په کچه د NMA دقیق میکانیزم او اوږدمهاله اغیزو د پوهیدو لپاره ډیرې څیړنې ته اړتیا ده.
برسیره پردې، هغه کسان چې مخکې موجود طبي شرایط لري باید محتاط وي کله چې د NMA ضمیمه په پام کې نیولو سره. د مثال په توګه، هغه خلک چې د مرغۍ یا د مرغۍ تاریخ لري باید د NMA ضمیمه کولو څخه ډډه وکړي، ځکه چې دا کولی شي د NMA ریسیپټرونو باندې د هغې د اغیزو له امله قبضیت رامینځته کړي.
د غور شوي کارونې لپاره پداسې حال کې چې عموما خوندي ګڼل کیږي کله چې په مناسبو دوزونو کې وخوړل شي ، ډیر مصرف ممکن د منفي اغیزو لامل شي لکه د ایکسیټوټوکسیسیت او هورمونل عدم توازن. هغه کسان چې مخکې موجود طبي شرایط لري (په ځانګړې توګه د مرۍ ناروغي او د مرۍ تاریخ) باید محتاط وي کله چې د NMA ضمیمه په پام کې نیولو سره. د هر ډول ضمیمه په څیر، دا مهمه ده چې د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ مخکې له دې چې د انفرادي درملنې رژیم کې NMAs شامل کړئ.
پوښتنه: دا څومره وخت نیسي؟N-Methyl-DL-Asparticکار کول؟
A: د N-Methyl-DL-Aspartic اسید اغیزې کیدای شي د انفرادي، دوز، او د ادارې طریقې پورې اړه ولري. په هرصورت، په عموم ډول، داسې انګیرل کیږي چې N-Methyl-DL-Aspartic acid کیدای شي د کار پیل کولو لپاره د څو دقیقو څخه تر څو ساعتونو پورې وخت ونیسي. دا سپارښتنه کیږي چې د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ یا د تولید کونکي لخوا چمتو شوي لارښوونې تعقیب کړئ د نورو مشخصو معلوماتو لپاره چې د دې مرکب اغیزې څومره وخت نیسي.
اعلامیه: دا مقاله یوازې د معلوماتو هدفونو لپاره ده او باید طبي مشوره ونه ګڼل شي. تل د هر ډول اضافي درملو کارولو یا د روغتیا پاملرنې رژیم بدلولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.
د پوسټ وخت: جولای 07-2023
