د سیلولر فشار او Mitoquinone ترمنځ اړیکه، ولې دا ستاسو روغتیا لپاره مهم دی؟

په ساده کچه، حجره د مایع یوه کڅوړه ده چې د غشا لخوا محاصره شوې. دا عجیب نه ښکاري، مګر څه حیرانتیا دا ده چې په دې مایع کې، ځینې کیمیاوي توکي او ارګانیلونه د هرې حجرې فعالیت پورې اړوند ځانګړي دندې ترسره کوي، لکه د سترګو د ایرس حجرو سره مرسته کول د رڼا جریان کنټرولوي.

په مهمه توګه، زموږ حجرې هم د سونګ مواد اخلي، لکه خواړه چې موږ یې خورو او هوا چې موږ یې تنفس کوو، او په انرژي بدلوي. په اغیزمنه توګه، حجرې کولی شي په خپلواکه توګه کار وکړي، خپله انرژي تولید کړي، او خپل ځان نقل کړي - په حقیقت کې، حجرې د ژوند ترټولو کوچنی واحد دی چې کولی شي نقل کړي. په دې توګه، حجرې نه یوازې ژوندي موجودات جوړوي؛ دوی پخپله ژوندي شیان دي.

صحي حجرې عمر لري، ترمیم او وده کوي، دوی د فعالیت لپاره کافي انرژي تولیدوي، او دوی ستاسو د فشار غبرګون کنټرولوي ترڅو ستاسو بدن او دماغ په سمه توګه پرمخ بوځي. نو، تاسو څنګه خپل حجرې سالم وساتئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ټول په اسانۍ سره پرمخ ځي؟

څنګه کولی شم خپل حجرې سالم وساتم؟

څرنګه چې د انسان بدن تقریبا په بشپړه توګه د حجرو څخه جوړ شوی، کله چې موږ د "صحي" ژوند په اړه فکر کوو، موږ د حجرو سالم ساتلو په اړه خبرې کوو. نو معمول قواعد پلي کیږي: متوازن خواړه وخورئ، د ښه تمرین کچه وساتئ، سګرټ مه کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هره ورځ کافي خوب کوئ، او د ژوند فشار کم کړئ (د سیلولر فشار غبرګونونو اړتیا هم کم کړئ)، د الکول مصرف، او افشا کول. د چاپیریال زهرونو ته. د درسي کتاب منځپانګه.

مګر دلته یو شمیر مرحلې شتون لري چې تاسو شاید خبر نه یاست ، او دا هغه ځای دی چې موږ اړتیا لرو د حجرو په زړه پورې نړۍ په اړه نور څه زده کړو. ځکه چې هره ورځ، فشار ستاسو په حجرو کې واقع کیدی شي، کوم چې ستاسو د انرژي کچې څخه ستاسو د ادراکي وړتیاو، ستاسو عمر څنګه، تاسو څنګه د تمرین او ناروغۍ څخه روغ شوي، او ستاسو عمومي روغتیا اغیزه کولی شي.

لکه څنګه چې موږ مخکې وویل، ستاسو حجرې خپله انرژي تولیدوي، مګر په حقیقت کې دا انرژي څه شی رامینځته کوي؟ ستاسو د حجرو دننه، تاسو کوچني ارګانیلونه لرئ چې مایتوکونډریا نومیږي. دوی خورا کوچني دي، مګر دوی ستاسو د بدن 90٪ انرژي تولیدوي. دا د انرژي 90٪ ده چې تاسو هره ورځ کاروئ، پشمول د دوشنبې په ورځ تمرین کول، د مور سره تلیفون کول، د شپې د 9 بجو راپور پیل کول چې تاسو یې نه غواړئ لیکلی شئ، او ستاسو ماشومانو سره مرسته وکړئ پرته له دې چې ویده شي. څومره چې ستاسو د بدن یوه برخه د کار کولو لپاره ډیره انرژي ته اړتیا لري (لکه ستاسو زړه، عضلات یا دماغ)، د مایتوکونډریا ډیر حجرې د دې لوړ انرژي غوښتنې پوره کوي.

لکه څنګه چې دا دومره لوی نه و، ستاسو مایټوکونډریا ستاسو د حجرو وده، ژوندي پاتې کیدو او مړینې کې هم مرسته کوي، د هورمونونو په تولید کې مرسته کوي، د سیل سیګنل کولو لپاره د کلسیم ذخیره کولو کې مرسته کوي، او د دوی ځانګړي DNA لري ترڅو دوی سره د دوی ځانګړي دندې ترسره کړي. مګر له بده مرغه، دا ستاسو د بدن کوچنۍ برخې دي چیرې چې شیان یو څه غلط کیدی شي.

د سیلولر فشار څه شی دی؟

کله چې ستاسو مایتوکونډریا ستاسو د فعالیت لپاره انرژي تولیدوي، دوی یو ضمني محصول هم تولیدوي چې د وړیا رادیکالونو په نوم یادیږي، یو څه د موټر انجن څخه د وتلو په څیر. وړیا رادیکالونه ټول بد ندي، او دوی یو څه مهم رول لوبوي، مګر که دوی په ډیر مقدار کې راټول شي، دوی کولی شي د حجرو زیان ورسوي. دا په بدن کې د سیلولر فشار لومړنی لامل دی (نور لاملونه د چاپیریال فشارونه، ځینې انتانات، او فزیکي ټپونه شامل دي). یوځل چې دا پیښ شي ، ستاسو حجرې قیمتي انرژي او وخت د زیان سره مبارزه کې مصرفوي ، یا د سیلولر فشار غبرګون پیل کوي ، او نشي کولی ټول هغه مهم کار وکړي چې ستاسو بدن ورته اړتیا لري.

په هرصورت، ستاسو مایټوکونډریا هوښیار دي - دوی د ښه دلیل لپاره د حجرې ځواک کور بلل کیږي! دوی د انټي اکسیډینټ تولیدولو له لارې د وړیا رادیکالونو راټولول پخپله اداره کوي ، کوم چې دا ضد آزاد رادیکالونه ثبات کوي او د سیلولر فشار احتمال کموي.

ستاسو میټوکونډریا د عمر سره وده نه کوي. لکه څنګه چې تاسو عمر لرئ، ستاسو په بدن کې د انټي اکسیډنټ کچه په طبیعي توګه کمیږي، چې د آزاد رادیکالونو له کنټرول څخه بهر کیږي. سربیره پردې، زموږ ورځنی ژوند موږ د فشارونو له لارې ډیرو آزاد رادیکالونو ته رسوو لکه ککړتیا، د UV وړانګو، ضعیف رژیم، د تمرین نشتوالی، د خوب نشتوالی، سګرټ څکول، د ژوند فشار، او د الکولو مصرف، چې دا د وړیا سره مبارزه ستونزمن کوي. رادیکالونه

د سیلولر فشار معنی دا ده چې ستاسو حجرې تر برید لاندې دي - دا هغه ځای دی چې "زړښت او ژوند" راځي. هره ورځ ستاسو حجرې د عمر په اوږدو کې د انټي اکسیډنټ له لاسه ورکولو او نورو زیانونو سره چې د "ژوند په اوږدو کې" پیښیږي د زیانمن کیدو خطر سره مخ دي.

ولې تاسو باید د سیلولر فشار په اړه پاملرنه وکړئ؟

د داخلي او خارجي فکتورونو دا ترکیب د مقابلې لپاره د حجرو وړتیا کمزورې کوي. د دې پرځای چې په ښه توګه کار وکړي، زموږ حجرې په زیاتیدونکې توګه فشار راوړي، پدې معنی چې موږ تل د اور وژنې حالت کې یو ترڅو زموږ بدنونه په سمه توګه کار وکړي. زموږ لپاره، دا پدې مانا ده چې د ډیر ستړي احساس کول، په ماسپښین کې کمه انرژي درلودل، په کار تمرکز کولو کې ستونزه، د سخت ورزش څخه وروسته د ورځې ستړیا احساس کول، د ناروغۍ څخه ورو ورو روغیدل، او د عمر د اغیزو احساس یا لیدل. په بل عبارت، دا بد احساس کوي.

بیا دا معنی لري چې که ستاسو حجرې په غوره کې وي، تاسو به هم په خپل غوره کې یاست. ستاسو په بدن کې ټریلیونونه حجرې ستاسو د روغتیا اساس جوړوي. کله چې ستاسو حجرې سالم وي، یو مثبت ډومینو اغیز واقع کیږي، په شمول ستاسو د طبیعي معافیت غبرګون هڅول، کوم چې ستاسو د ټول بدن روغتیا ملاتړ کوي نو تاسو کولی شئ په ریښتیا خپل ژوند وکړئ.

Mitoquinone څنګه د سیلولر فشار سره مبارزه کې مرسته کوي؟

د سیلولر فشار هغه وخت رامینځته کیږي کله چې زموږ حجرې د فکتورونو سره مخ کیږي چې د دوی نورمال فعالیت ګډوډوي. پدې کې د اکسیډیټیک فشار شامل کیدی شي ، کوم چې پیښیږي کله چې د زیان رسونکي آزاد رادیکالونو تولید او د دوی د بې طرفه کولو لپاره د بدن وړتیا ترمینځ عدم توازن شتون ولري. برسېره پردې، د چاپیریال زهرجن، ضعیف خواړه، او حتی رواني فشار کولی شي د سیلولر فشار سره مرسته وکړي. کله چې زموږ حجرې د فشار لاندې وي، دا کولی شي د یو لړ روغتیا مسلو لامل شي، په شمول د ګړندۍ عمر، سوزش، او د اوږدمهاله ناروغیو خطر لکه د زړه ناروغۍ، شکر ناروغۍ، او عصبي اختلالات.

Mitoquinone، د Coenzyme Q10 ځانګړی بڼه، د سیلولر فشار سره مبارزه کې د یوې پیاوړې وسیلې په توګه راڅرګند شوی. د دودیز انټي اکسیډنټونو برخلاف ، مایتوکینون په ځانګړي توګه د مایټوکونډریا دننه د نښه کولو او راټولولو لپاره ډیزاین شوی ، زموږ د حجرو انرژي ځواک. دا خورا مهم دی ځکه چې مایتوکونډریا په ځانګړي ډول د اکسیډیټیک زیانونو لپاره زیان منونکي دي ، او د دوی ضعف کولی شي زموږ په روغتیا خورا لرې اغیزې ولري. مایټوکونډریا ته د هدف لرونکي انټي اکسیډنټ محافظت په ورکولو سره ، مایتوکینون د دوی غوره فعالیت ساتلو کې مرسته کوي او د فشار زیان رسونکي اغیزو څخه یې ساتي.

لکه څنګه چې مخکې زده شوي، ستاسو مایټوکونډریا د انټي اکسیډنټ لوړې کچې ته اړتیا لري ترڅو د اضافي وړیا رادیکالونو او فشار پروټینونو رامینځته کولو او زیان رسولو مخه ونیسي، مګر ستاسو د بدن طبیعي کچه ستاسو د عمر سره کمیږي.

نو یوازې د انټي اکسیډنټ بشپړونکي واخلئ؟ له بده مرغه، ډیری انټي اکسیډینټ دواړه د کولمو څخه د وینې جریان ته جذب کول ستونزمن دي او د داخلي مایټوکونډریل جھلی څخه تیریدل خورا لوی دي، کوم چې د انټي اکسیډینټ جذب لپاره خورا انتخاب دی.

زموږ ساینس پوهان په ماموریت کې دي ترڅو د مؤثره انټي اکسیډنټ جذب ننګونو باندې بریالي شي. د دې کولو لپاره، دوی د انټي اکسیډینټ CoQ10 مالیکولر جوړښت بدل کړ (کوم چې په طبیعي ډول په مایټوکونډریا کې تولید کیږي او د انرژي تولید او آزاد رادیکالونو کنټرول لپاره کارول کیږي) ، دا کوچنی کوي او مثبت چارج اضافه کوي ، دا د مایټوکونډریا منفي چارج ته اړوي. یوځل چې هلته شتون ولري ، میتوکینون په مؤثره توګه د وړیا رادیکالونو توازن پیل کوي او د سیلولر فشار کمولو کې مرسته کوي ، نو ستاسو حجرې (او تاسو) د ملاتړ احساس کوي. موږ د دې په اړه فکر کوو چې د طبیعت ماسټر پیس دی.

د ملاتړ سرهمایتوکینونستاسو مایتوکونډریا، او حجرې په بشپړ ظرفیت سره کار کوي، پشمول په اغیزمنه توګه په طبیعي ډول د کلیدي مالیکولونو لکه NAD او ATP تولید، د حجرو سره مرسته کوي چې نن، سبا او راتلونکي کې غوره روغتیا او ژوندانه وساتي.

Mitoquinone د هغه وخت څخه کار پیل کوي چې دا په حجرو کې جذب کیږي، د سیلولر فشار کموي. ګټې د هرې ورځې په تیریدو سره ډیریږي ځکه چې ډیری حجرې بیا رامینځته کیږي ، په پایله کې د ښه روغتیا او ژوند وړتیا. پداسې حال کې چې ځینې خلک به دمخه پایلې وګوري ، د 90 ورځو وروسته به ستاسو حجرې په بشپړ ډول چارج شي او تاسو به یو داسې ټکي ته ورسیږئ چیرې چې ستاسو بدن به د انرژي ، توازن او تازه کیدو احساس وکړي.