کله چې د میګنیشیم تورات عرضه کونکي غوره کړئ ، نو د باور وړ او باوري سرچینې غوره کول خورا مهم دي. مګنیزیم تورات یو ضمیمه ده چې د دې ډیری روغتیایی ګټو لپاره پیژندل کیږي ، پشمول د زړه روغتیا ملاتړ کول ، آرام کول او د عضلاتو فعالیت کې مرسته کول. نو ځکه، دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه عرضه کوونکي چې تاسو یې غوره کوئ کولی شي د لوړ کیفیت محصولات چمتو کړي چې ستاسو اړتیاوې پوره کړي. د یو معتبر عرضه کونکي په غوره کولو سره، تاسو کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې پوه شئ چې تاسو د لوړ کیفیت میګنیشیم تورات ترلاسه کوئ چې ستاسو د روغتیا او هوساینې اهدافو ملاتړ کوي.
مګنیزیم ستاسو په بدن کې یو مهم غذایی توکی دی چې په پراخه کچه شتون لري، په ځانګړې توګه ستاسو په هډوکو کې. دا د ډیری پروسو لپاره مسؤل دی لکه د وینې فشار او د وینې شکر تنظیم کول، د اعصابو فعالیت، د هډوکي جوړښت، او نور.
دوه ډوله منرالونه شتون لري چې تاسو یې د سالم پاتې کیدو لپاره اړتیا لرئ: میکرومینرالونه او ټریس منرالونه. میکرومینرالونه ستاسو په بدن کې په لوی مقدار کې اړتیا لري، پداسې حال کې چې ټریس منرالونه یوازې په لږ مقدار کې اړین دي. مګنیزیم د کلسیم، فاسفورس، سوډیم، پوتاشیم، کلسیم او سلفر سره یو میکرومینرال دی.
مګنیزیم او نور منرالونه په عمده توګه د صحي رژیم په خوړلو سره ترلاسه کیږي چې په مختلفو خواړو کې بډایه وي. ځینې وختونه د منرالونو اړین مقدار ترلاسه کول ستونزمن کیدی شي، نو د روغتیا پاملرنې چمتو کوونکی ممکن د منرالونو بشپړولو سپارښتنه وکړي. برسیره پردې، ځینې خلک طبي شرایط لري یا درمل اخلي چې دوی ته د منرال ضمیمه اخیستلو ته اړتیا لري.
مګنیزیم د 300 څخه ډیر انزایم سیسټمونو لپاره مسؤل دی چې په بدن کې د ډیری عکس العملونو تنظیم کولو کې مرسته کوي ، لکه:
● مصنوعي پروټین
● عصبي فعالیت
● د عضلاتو فعالیت او انقباض
● د وینې د شکر تنظیمول
● د وینې فشار کنټرول کړئ
● د انرژي میتابولیزم
● د کلسیم او پوتاشیم لیږد
●DNA ترکیب
●Glutathione ترکیب (یو انټي اکسیډنټ)
● د کنکال پراختیا
تورین ممکن ډیری خلکو ته نا اشنا وي، مګر دا ماده په ډیری انرژي څښاکونو کې اضافه کیږي ترڅو د تمرین په جریان کې د جوش زیاتولو کې مرسته وکړي. تورین، چې د آکسچولین او آکسچولین په نوم هم پیژندل کیږي، یو امینو اسید دی. مطالعې موندلې چې که څه هم د انسان بدن کولی شي تورین ترکیب کړي، دا په عمده توګه په لومړني ژوند کې په بهرنیو سرچینو تکیه کوي. دا د جنین، نوي زیږون او تنکي ماشومانو په وده او وده کې مهم رول لوبوي. د دې نشتوالی کولی شي د کنکال عضلاتو، ریټینا او مرکزي عصبي سیسټم ته فعال زیان ورسوي.
مګنیزیم تورات د مګنیزیم او تورین ترکیب دی ، دوه اړین مغذي توکي چې په بدن کې مهم رول لوبوي. مګنیزیم یو منرال دی چې په بدن کې له 300 څخه ډیر بایو کیمیکل عکس العملونو کې دخیل دی ، پشمول د انرژي تولید ، د عضلاتو فعالیت او د عصبي سیګنال.
کله چې دا دوه غذايي مواد د مګنیزیم تورین پاؤډ په بڼه یوځای کیږي، دوی یو پیاوړی ضمیمه جوړوي چې د روغتیا ګټو پراخه لړۍ چمتو کوي.
د مګنیزیم تورات اصلي ګټه دا ده چې دا عنصر مګنیزیم چمتو کوي ، یو منرال چې د بدن په هره برخه کې مهم رول لوبوي.
دا اړینه ده چې په بدن کې ټول پروټینونه رامینځته کړي. پروټین په بدن کې د هر څه د جوړولو لپاره اړین دی، پشمول د عضلاتو، ارګانونو، انزایمونو او هورمونونو. د مګنیزیم پرته، هیڅ شی به شتون ونلري.
دا منرال د انرژۍ د جوړولو او کارولو لپاره هم اړین دی. دا د اډینوسین ټریفاسفیټ (ATP) مالیکول ثبات کوي، کوم چې د حجرو په کچه د انرژي سرچینه ده. ATP پخپله به د دې توان ونلري چې خپل هیڅ ډول دندې ترسره کړي. د دې ټولو دندو د ترسره کولو لپاره دا باید د میګنیشیم سره جوړه شي.
مګنیزیم د ATP سره کار کوي ترڅو کلسیم، سوډیم، پوټاشیم، کلورایډ او فاسفیت سم ځایونو ته توزیع کړي. دا کلسیم او فاسفورس ته اجازه ورکوي چې هډوکو ته د بل ځای پر ځای ننوځي چیرې چې دا منرالونه د نرم نسجونو د کلکولو لامل کیږي. دا د پښتورګو سره د اضافي فاسفورس او سوډیم له مینځه وړلو کې هم مرسته کوي ، په دې توګه د وینې لوړ فشار او نورو روغتیایی خطرونو مخه نیسي چې د ډیر سوډیم سره تړاو لري.
مګنیزیم توراتد میګنیشیم غذایی ضمیمه ده په کوم کې چې میګنیشیم او تورین یوځای سره یوځای کیږي. له همدې امله، د دې مرکب د فعالیت د پوهیدو لپاره، دا اړینه ده چې پوه شي چې مګنیزیم او تورین څه دي.
مګنیزیم یو منرال دی چې له 300 څخه زیاتو انزایمیک عکس العملونو کې رول لوبوي. دا انزایمیک عکس العملونه د بدن سالم ساتلو لپاره ډیزاین شوي. ویل کیږي چې په روغتیا کې مرسته کوي، د عضلاتو کنډیشن کې مرسته کوي، د اعصاب فعالیت، د وینې شکر او د فشار تنظیم کول، او پروټین جوړونه.
په ورته وخت کې، تورین یو امینو اسید دی چې د انټي اکسیډینټ په توګه کار کوي. دا د منرالونو لکه کلسیم او پوټاشیم تنظیم کولو کې رول لوبوي. دا ډیری وختونه د انرژي څښاک او نورو مشروباتو کې موندل کیږي. په طبیعي توګه، دوی د غوښې او کب څخه ترلاسه کیږي
1. د جذب او بایو موجودیت لوړول
مګنیزیم تورات د میګنیشیم او تورین ترکیب دی ، یو امینو اسید چې د زړه روغتیا ملاتړ کوي. دا ځانګړی ترکیب په بدن کې د میګنیشیم جذب او بایو موجودیت ته وده ورکوي ترڅو د منرالونو غوره کارونې لپاره. د مګنیزیم د نورو ډولونو برخلاف چې ممکن د هاضمي نارامۍ یا ضعیف جذب لامل شي ، مګنیزیم توریټ عالي بایو موجودیت لري ، دا د هغو اشخاصو لپاره مثالی کوي چې د مګنیزیم کچه غوره کولو په لټه کې دي.
2. د زړه د رګونو ملاتړ
تورین، د میګنیشیم تورین امینو اسید جز دی، د زړه روغتیا ته ګټه رسولې ده. د تورین سره د مګنیزیم ترکیب سره ، مګنیزیم تورین ممکن د وینې صحي فشار کچې مالتړ کې مرسته وکړي ، د زړه فعالیت ښه کړي ، او د زړه ناروغۍ خطر کم کړي. د هغو کسانو لپاره چې د زړه روغتیا ته وده ورکولو په لټه کې دي، د میګنیشیم توریټ ضمیمه غوره کول کولی شي د مګنیزیم ګټو هاخوا اضافي زړه پورې ملاتړ چمتو کړي.
3. د زړه روغتیا ښه کوي
د وینی فشار کمولو برسیره، میګنیشیم تورین ممکن په ټولیزه توګه د زړه د خوندیتوب اغیزې ولري - پدې معنی چې دا ممکن د زړه روغتیا ساتنه وکړي. دا ممکن د دې د انټي اکسیډنټ ملکیتونو له امله وي ، یا د اکسیډیټ فشار له امله رامینځته شوي حجرو زیان کمولو وړتیا له امله وي.
د مګنیزیم بشپړونکي ، په شمول د مګنیزیم تورات ، د لوړ کولیسټرول ، اریتیمیا (غیر منظم زړه ضربان) او سټروک مخنیوي لپاره موندل شوي. دوی ممکن د مایوکارډیال انفکشن وروسته د ټولیز زیان کمولو کې هم مرسته وکړي.
4. د احساساتو او فشار مدیریت
مګنیزیم د آرامۍ هڅولو او فشار کمولو کې د هغې اغیزو لپاره پیژندل کیږي ، او په میګنیشیم توریټ کې اضافه تورین د مزاج او فشار مدیریت لپاره احتمالي ګټې ته وده ورکوي. تورین د نیوروټرانسمیټر مقرراتو سره تړاو لري او ممکن د آرام او متوازن مزاج ملاتړ کې مرسته وکړي. د میګنیشیم تورات په غوره کولو سره، افراد ممکن د ښه فشار زغم او د احساساتي هوساینې لوی احساس تجربه کړي.
5. د عضلاتو فعالیت او بیا رغونه
ورزشکاران او د فټنس مینه وال کولی شي د مګنیزیم تورین وړتیا څخه د عضلاتو فعالیت او رغیدو ملاتړ وکړي. میګنیشیم د عضلاتو انقباض او آرامۍ لپاره اړین دی، او تورین د عضلاتو ستړیا کمولو او د ورزشکارۍ فعالیت ښه کولو لپاره ښودل شوي. د میګنیشیم توریټ ضمیمه غوره کولو سره ، افراد کولی شي د دوی د عضلاتو عمومي روغتیا او رغیدو ملاتړ وکړي ، په بالقوه توګه د ورزشکار فعالیت ښه کول او د تمرین وروسته ګړندي بیا رغونه.
6. د هډوکو روغتیا
د دې د زړه او عضلاتو پورې اړوند ګټو سربیره ، مګنیزیم تورین هم د قوي او سالم هډوکو په ساتلو کې مهم رول لوبوي. مګنیزیم د هډوکو د جوړښت او کثافت لپاره اړین دی، او تورین د کلسیم جذب ته وده ورکولو سره د هډوکي روغتیا مالتړ لپاره ښودل شوي، د هډوکي پیاوړتیا لپاره یو بل مهم منرال. ستاسو د ورځني روغتیا پاملرنې معمول کې د میګنیشیم تورین شاملولو سره ، افراد کولی شي د هډوکي روغتیا ملاتړ وکړي او د اوستیوپوروسس او هډوکي پورې اړوند ناروغیو خطر کم کړي.
مګنیزیم توراتد مګنیزیم او تورین ترکیب دی چې د زړه روغتیا ملاتړ کولو ، آرامۍ هڅولو او عمومي روغتیا ښه کولو کې د احتمالي ګټو لپاره پیژندل شوی. په هرصورت، ټول میګنیشیم توریټ پوډر مساوي ندي رامینځته شوي. د دې ضمیمه پیرودلو پرمهال ډیری فاکتورونه په پام کې ونیسئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د لوړ کیفیت محصول ترلاسه کوئ چې ستاسو اړتیاوې پوره کوي.
پاکوالی او کیفیت
کله چې د میګنیشیم توریټ پاؤډر پیرود کوئ ، نو دا مهمه ده چې پاکوالي او کیفیت ته لومړیتوب ورکړئ. د هغو محصولاتو په لټه کې شئ چې د ډکونکي، اضافه کولو، او مصنوعي اجزاو څخه پاک وي. نامتو برانډونه غوره کړئ چې د تولید سختې پروسې تعقیبوي او د دریمې ډلې ازمول شوي ترڅو د دوی محصولاتو پاکوالي او ځواک ډاډمن کړي. سربیره پردې ، د لوړ کیفیت بایو موجود اجزاو څخه جوړ شوي مګنیزیم توریټ پاؤډ غوره کولو په اړه غور وکړئ ترڅو د غوره جذب او تاثیر ډاډ ترلاسه کړئ.
دوز او غلظت
د مګنیزیم توریټ پاؤډ مختلف برانڈونه ممکن په خوراک او غلظت کې توپیر ولري. ستاسو د شخصي اړتیاو او غوره توبونو پراساس د مناسب خوراک ټاکل خورا مهم دي. ځینې محصولات ممکن د میګنیشیم تورات لوړ غلظت چمتو کړي ، پداسې حال کې چې نور محصولات ممکن ټیټ دوز چمتو کړي. د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشورې ته پام وکړئ ترڅو ستاسو د ځانګړي روغتیا اهدافو او موجوده طبي شرایطو پراساس ستاسو لپاره مناسب خوراک وټاکئ.
فورمول او بایو موجودیت
د مګنیزیم توریټ پاؤډ جوړول کولی شي د پام وړ د دې حیاتي شتون او تاثیر اغیزه وکړي. د داسې محصول په لټه کې شئ چې په بدن کې د مګنیزیم او تورین جذب لوړولو لپاره پرمختللي فارمولیشن ټیکنالوژي کاروي. د مثال په توګه، ځینې برانډونه کولی شي مګنیزیم تورین په چیلیټ فارم کې وړاندیز کړي، کوم چې ممکن د هغې بیو موجودیت زیات کړي او د معدې د خپګان خطر کم کړي. د ښه جوړ شوي میګنیشیم توریټ پاؤډ غوره کول کولی شي ډاډ ترلاسه کولو کې مرسته وکړي چې تاسو د خپل ضمیمه څخه ډیره ګټه ترلاسه کړئ.
پاکوالی او کیفیت
کله چې د میګنیشیم توریټ پاؤډر پیرود کوئ ، نو دا مهمه ده چې پاکوالي او کیفیت ته لومړیتوب ورکړئ. د هغو محصولاتو په لټه کې شئ چې د ډکونکي، اضافه کولو، او مصنوعي اجزاو څخه پاک وي. نامتو برانډونه غوره کړئ چې د تولید سختې پروسې تعقیبوي او د دریمې ډلې ازمول شوي ترڅو د دوی محصولاتو پاکوالي او ځواک ډاډمن کړي. سربیره پردې ، د لوړ کیفیت بایو موجود اجزاو څخه جوړ شوي مګنیزیم توریټ پاؤډ غوره کولو په اړه غور وکړئ ترڅو د غوره جذب او تاثیر ډاډ ترلاسه کړئ.
دوز او غلظت
د مګنیزیم توریټ پاؤډ مختلف برانڈونه ممکن په خوراک او غلظت کې توپیر ولري. ستاسو د شخصي اړتیاو او غوره توبونو پراساس د مناسب خوراک ټاکل خورا مهم دي. ځینې محصولات ممکن د میګنیشیم تورات لوړ غلظت چمتو کړي ، پداسې حال کې چې نور محصولات ممکن ټیټ دوز چمتو کړي. د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشورې ته پام وکړئ ترڅو ستاسو د ځانګړي روغتیا اهدافو او موجوده طبي شرایطو پراساس ستاسو لپاره مناسب خوراک وټاکئ.
فورمول او بایو موجودیت
د مګنیزیم توریټ پاؤډ جوړول کولی شي د پام وړ د دې حیاتي شتون او تاثیر اغیزه وکړي. د داسې محصول په لټه کې شئ چې په بدن کې د مګنیزیم او تورین جذب لوړولو لپاره پرمختللي فارمولیشن ټیکنالوژي کاروي. د مثال په توګه، ځینې برانډونه کولی شي مګنیزیم تورین په چیلیټ فارم کې وړاندیز کړي، کوم چې ممکن د هغې بیو موجودیت زیات کړي او د معدې د خپګان خطر کم کړي. د ښه جوړ شوي میګنیشیم توریټ پاؤډ غوره کول کولی شي ډاډ ترلاسه کولو کې مرسته وکړي چې تاسو د خپل ضمیمه څخه ډیره ګټه ترلاسه کړئ.
د برانډ شفافیت او شهرت
کله چې د مګنیزیم تورین پاؤډ په شمول کوم ضمیمه پیرود کوئ ، نو دا مهمه ده چې د برانډ شفافیت او شهرت په پام کې ونیسئ. د هغه شرکت په لټه کې شئ چې د خپلو محصولاتو د سرچینې، تولید پروسې، او ازموینې پروسیجرونو په اړه مفصل معلومات وړاندې کوي. سربیره پردې، د پیرودونکو بیاکتنې لوستلو ته پام وکړئ او د باوري سرچینو څخه د وړاندیزونو په لټه کې شئ ترڅو ستاسو د برانډ شهرت اندازه کړئ. د معتبر او شفاف برانډ غوره کول کولی شي تاسو ته د میګنیشیم تورین پاؤډ کیفیت او خوندیتوب باور درکړي چې تاسو یې اخلئ.
د پیسو ارزښت
پداسې حال کې چې دا مهمه ده چې کیفیت ته لومړیتوب ورکړئ کله چې د میګنیشیم توریټ پاؤډ پیرود کوئ، دا د پیسو ارزښت ته پام کول هم مهم دي. د مختلف محصولاتو نرخونه پرتله کړئ او د هر خدمت لګښت ارزونه وکړئ ترڅو د کیفیت سره موافقت پرته خورا ارزانه انتخاب وټاکئ. په یاد ولرئ چې د لوړ قیمت محصولات ممکن تل د غوره کیفیت سره مساوي نه وي، نو دا مهمه ده چې د ټول ارزښت او ګټو په مقابل کې لګښت وزن کړئ چې مګنیزیم تورین پاؤډ چمتو کوي.
لکه څنګه چې د دې ضمیمه غوښتنې ډیریدو ته دوام ورکوي ، دا خورا مهم دي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د معتبر عرضه کونکي څخه پیرود کوئ. دلته پنځه نښې دي چې په پام کې ونیسئ کله چې د معتبر میګنیشیم توریټ عرضه کونکي په لټه کې شئ:
1. د کیفیت تضمین او ازموینه
د باور وړ میګنیشیم تورات عرضه کونکي به د کیفیت تضمین او ازموینې ته لومړیتوب ورکړي. د عرضه کونکو په لټه کې شئ چې خپل محصولات په بشپړ ډول معاینه کړي ترڅو د پاکوالي ، ځواک او خوندیتوب ډاډ ترلاسه کړي. پدې کې ممکن د دریمې ډلې ازموینې شاملې وي ترڅو د وړاندیز شوي میګنیشیم توریټ کیفیت تصدیق کړي. سربیره پردې ، معتبر عرضه کونکي به د کیفیت کنټرول سخت اقداماتو ته غاړه کیږدي او تصدیقونه ولري چې د دوی محصولاتو کیفیت ملاتړ کوي.
2. شفاف تدارکاتي او تولیدي پروسې
د سرچینې او تولید پروسې کې شفافیت د معتبر میګنیشیم تورات عرضه کونکي بل کلیدي شاخص دی. د باور وړ عرضه کونکي به په ښکاره ډول اړیکه ونیسي چې د دوی میګنیشیم توریټ له کوم ځای څخه راځي او دا څنګه جوړیږي. دوی باید وکوالی شي د خپلو عرضه کونکو ، تولید تاسیساتو او کوم اړوند سندونو یا اعتبارونو په اړه معلومات چمتو کړي. دا روڼتیا د لوړ کیفیت محصولاتو وړاندې کولو او زموږ پیرودونکو سره د باور رامینځته کولو لپاره زموږ ژمنتیا څرګندوي.
3. د پیرودونکو مثبت نظرونه او بیاکتنې
د پیرودونکو نظرونه او بیاکتنې کولی شي د میګنیشیم تورین عرضه کونکو اعتبار کې ارزښتناکه لید وړاندې کړي. د نورو پیرودونکو څخه وړاندیزونه، بیاکتنې او درجه بندي وګورئ چې د عرضه کوونکي څخه یې محصولات اخیستي دي. د محصول کیفیت، د پیرودونکي خدمت، او ټولیز رضایت په اړه مثبت نظر کولی شي دا وښيي چې یو عرضه کونکی د باور وړ دی او د دوی ژمنې وړاندې کوي. سربیره پردې، معتبر پلورونکي ممکن د روغتیا پاملرنې متخصصینو یا صنعت کارپوهانو لخوا تایید شي، د دوی اعتبار نور هم تاییدوي.
4. مسلکي پوهه ولرئ او په فعاله توګه پیرودونکو ته ځواب ووایی
د باور وړ میګنیشیم تورات عرضه کونکی به د پوهه لرونکي او ځواب ویونکي پیرودونکي ملاتړ ټیم ولري. که تاسو د دوی د محصولاتو په اړه پوښتنې لرئ، ستاسو د امر سره مرستې ته اړتیا لرئ، یا د دوی کارولو څرنګوالي په اړه لارښوونې ته اړتیا لرئ، معتبر عرضه کوونکي چمتو دي چې تاسو ته ګټور او دقیق معلومات درکړي. د هغو پلورونکو په لټه کې شئ چې ډیری ارتباطي چینلونه وړاندې کوي (لکه تلیفون، بریښنالیک، او ژوندی چیٹ) او د ګړندي او شخصي پیرودونکي ملاتړ ته لومړیتوب ورکړئ.
5. مسلکي تصدیقونه ترلاسه کړئ
ښه عرضه کوونکي باید د مسلکي تصدیق نښه ولري. د دوی په مینځ کې ، د لوړ کیفیت لرونکي محصولات باید د تصدیق معلومات ترلاسه کړي لکه: GMP (د ښه تولید تمرین) ، ISO900 (د کیفیت مدیریت سیسټم تصدیق) ، ISO22000 (د خواړو خوندیتوب مدیریت سیسټم تصدیق) ، HACCP (د خواړو تولید شرکت خطر تحلیل او د کنټرول مهم مدیریت مدیریت د سیسټم تصدیق)، او داسې نور. ځینې محصولات بهرني تصدیقونه هم لري، لکه NSF (ملي حفظ الصحه بنسټ)، FDA (د خوړو او درملو اداره)، او داسې نور. څومره چې تصدیقونه ډیر خوندي وي او ډیر اغیزمن مواد تضمین کیږي.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. له 1992 راهیسې د تغذیې بشپړولو سوداګرۍ کې بوخت دی. دا په چین کې لومړی شرکت دی چې د انګورو تخم استخراج پراختیا او سوداګریزه کوي.
د 30 کلونو تجربې سره او د لوړې ټیکنالوژۍ او خورا غوره R&D ستراتیژۍ لخوا پرمخ وړل شوي ، شرکت د رقابتي محصولاتو لړۍ رامینځته کړې او د نوي ژوند ساینس ضمیمه ، دودیز ترکیب او تولید خدماتو شرکت شو.
برسېره پردې، د سوزو مایلینډ فارم او تغذیه شرکت هم د FDA لخوا راجستر شوی تولید کونکی دی. د شرکت د R&D سرچینې، د تولید اسانتیاوې، او تحلیلي وسایل عصري او څو اړخیز دي او کولی شي د ملی ګرام څخه تر ټن پورې کیمیاوي توکي تولید کړي، او د ISO 9001 معیارونو او GMP تولید مشخصاتو سره مطابقت ولري.
پوښتنه: ایا مګنیزیم تورات ختمیږي؟
ځواب: کله چې د دوی د ختمیدو نیټه تیریږي باید ضمیمه زیانمن نشي، مګر دوی کولی شي د وخت په تیریدو سره خپل ځواک له لاسه ورکړي.
خپل ضمیمې په یخ، تیاره او وچ ځای کې وساتئ او دوی باید د میاشتو یا حتی کلونو لپاره ورته ځواک وساتي.
پوښتنه: د مګنیزیم کمښت څه شی دی؟
ځواب: تر ټولو عام لامل چې خلک د دې غذايي موادو کمښت لري دا دی چې دوی په خپلو خوړو کې کافي اندازه نه ترلاسه کوي. په هرصورت، ډیری شیان کولی شي ستاسو د میګنیشیم حالت سره موافقت وکړي او دې غذايي موادو ته ستاسو اړتیا زیاته کړي. پدې کې چاقۍ ، د پښتورګو اوږدمهاله ناروغي ، سونا یا د تمرین له امله خولې کول او نور ډیر څه شامل دي.
پوښتنه: ستاسو په سیسټم کې میګنیشیم تورات څومره وخت پاتې کیږي؟
ځواب: په بدن کې د مګنیزیم نیم ژوند شاوخوا 42 ورځې دی.
پوښتنه: د مګنیزیم تورات څنګه ساتل؟
الف: په ښه تړل شوي، وچ ځای کې د خونې د حرارت درجه او د مستقیم لمر پرته ذخیره کړئ.
اعلامیه: دا مقاله یوازې د عمومي معلوماتو لپاره ده او باید د طبي مشورې په توګه ونه کارول شي. د بلاګ پوسټ ځینې معلومات د انټرنیټ څخه راځي او مسلکي ندي. دا ویب پاڼه یوازې د مقالو ترتیبولو، فارمیټ کولو او ایډیټ کولو مسولیت لري. د نورو معلوماتو د رسولو موخه دا نه ده چې تاسو د هغه له نظرونو سره موافق یاست یا د دې محتوياتو اعتبار تایید کړئ. د هر ډول اضافي درملو کارولو یا ستاسو د روغتیا پاملرنې رژیم کې بدلون کولو دمخه تل د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.
د پوسټ وخت: سپتمبر 11-2024
