پاڼه_بینر

خبرونه

خپل ادراکي فعالیت ته وده ورکړئ: د نوټروکس پنځه کورنۍ

په نننۍ ګړندۍ ، سیالي نړۍ کې ، ډیری خلک د معرفت لوړولو لپاره د لارو په لټه کې دي ، او نوټروپک د ډیری هدف ګرځیدلی. نوټروپيکس، چې د "سمارټ درمل" په نوم هم پیژندل کیږي، کولی شي د دماغ فعالیت ته وده ورکړي. مواد، په شمول حافظه، پاملرنه، او خلاقیت. دا مواد کیدای شي مصنوعي مرکبات وي، لکه مخدره توکي او ضمیمې، یا په طبیعي توګه واقع شوي مواد لکه بوټي او بوټي. فکر کیږي چې دوی د دماغ کیمیاوي موادو، نیوروټرانسمیټرونو، یا د وینې جریان بدلولو سره کار کوي، په دې توګه د دماغ فعالیت ته وده ورکوي.

Nootropics څه شی دی؟

د "نوټروپیک" اصطلاح په 1970s کې د رومانیا کیمیا پوه کورنیلیو جیورګیا لخوا جوړه شوې وه. د Giurgea په وینا، یو ریښتینی نوټروپک باید څو ځانګړتیاوې ولري. لومړی، دا باید د حافظې او زده کړې وړتیاوو ته وده ورکړي پرته له دې چې د پام وړ اړخیزو اغیزو لامل شي. دوهم، دا باید د نیوروپروټیکیک ملکیت ولري، پدې معنی چې دا دماغ د مختلفو زیان رسوونکو موادو یا شرایطو څخه ساتي. په نهایت کې، دا باید د فشار په وړاندې د دماغ مقاومت زیات کړي، اضطراب کم کړي او عمومي ذهني روغتیا ته وده ورکړي.

په عمومي توګه خبرې کول، نوټروپک هغه مواد دي چې د ادراکي فعالیت مختلف اړخونو ته وده ورکولو لپاره کارول کیږي، پشمول حافظه، پاملرنه، خلاقیت، او هڅونه. دا مواد کیدای شي مصنوعي مرکبات وي، لکه مخدره توکي او ضمیمې، یا په طبیعي توګه واقع شوي مواد لکه بوټي او بوټي. فکر کیږي چې دوی د دماغ کیمیاوي موادو، نیوروټرانسمیټرونو، یا د وینې جریان بدلولو سره کار کوي، په دې توګه د دماغ فعالیت ته وده ورکوي.

Nootropics څه شی دی؟

نن ورځ په بازار کې د نوټروپيکس ډیری ډولونه شتون لري. مشهور racemates شتون لري، چې مرکبات لکه piracetam او aniracetam پکې شامل دي. په عام ډول کارول شوي نوټروپک هم شتون لري چې محرک دي لکه کافین او موډافینیل ، او همدارنګه طبیعي توکي هم شتون لري لکه بوټي او بوټي چې د نوټروپک په توګه هم کارول کیږي.

دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې په داسې حال کې چې نوټروکس ممکن د ځینو خلکو لپاره ادراکي ګټې چمتو کړي، د دوی اغیزې ممکن توپیر ولري. د هر چا د دماغ کیمیا ځانګړې ده، او هغه څه چې د یو کس لپاره کار کوي ممکن د بل لپاره کار ونکړي. سربیره پردې ، د ځینې نوټروپیکس اوږدمهاله اغیزې او خوندیتوب لاهم مطالعه کیږي ، نو د دې موادو کارولو پرمهال باید احتیاط وکارول شي.

د ځواکمن ریسټام کورنۍ: څه جوړیږي؟

کله چې دا د معرفت لوړولو او د دماغ فعالیت ښه کولو خبره راځي ، د ریسټام نوم خورا مشهور کیږي. مګر واقعیا Racetam څه شی دی؟ د دې ځواکمن کورنۍ څه جوړوي؟

Racetam د نوټروپيک مرکباتو یوه ټولګه ده چې د دوی د ادراکي لوړولو اغیزو لپاره پیژندل کیږي. دا مرکبات د لومړي ځل لپاره په 1960 لسیزه کې کشف او ترکیب شوي او له هغه وروسته د هغو کسانو ترمنځ مشهور شوي چې د دوی د استخباراتو د لوړولو په لټه کې دي.

د Racetam کورنۍ د مختلفو مرکباتو څخه جوړه ده، هر یو د خپل ځانګړي کیمیاوي جوړښت او ملکیتونو سره. ځینې ​​​​ډیر مشهور پیراسیټام عبارت دي له piracetam، anilaracetam، oxiracetam، او pramiracetam. پداسې حال کې چې دوی په تاثیراتو کې یو څه ورته والی شریکوي، هر ریسټام هم ځانګړي ځانګړتیاوې ښیي چې دوی یې ودروي.

Racetam د کورنۍ غړي

Racetam د کورنۍ غړي

Piracetam: ډیری وختونه د "اصلي" Piracetam په نوم یادیږي، دا د عمومي ادراکي لوړولو ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي. داسې انګیرل کیږي چې دا د حافظې، تمرکز او زده کړې وړتیاوو ته وده ورکوي. Piracetam هم فکر کیږي چې د دماغ حجرو اړیکو ته وده ورکړي او دماغ ته د وینې جریان زیات کړي، د دماغ غوره روغتیا ساتلو کې مرسته کوي.

Aniracetam: د پیراسیټام د کورنۍ یو بل مشهور غړی دی چې د اضطراب ضد ملکیتونو لپاره پیژندل شوی. د معرفت لوړولو سربیره، انیراسیټام هم فکر کیږي چې اضطراب کم کړي او مزاج ښه کړي. دا اکثرا د هغو کسانو لخوا کارول کیږي چې غواړي ټولنیز اضطراب کم کړي یا خلاقیت او لفظي روانی ته وده ورکړي.

اوکسیرایټام: د دې د محرک اغیزو لپاره پیژندل شوی او ډیری وختونه د دې د غلظت لوړولو ملکیتونو لپاره کارول کیږي. ډیری خلک موندلي چې Oxiracetam د دوی تمرکز او ذهني انرژي ته وده ورکوي، دا د زده کونکو یا مسلکيانو لپاره یو مشهور انتخاب جوړوي چې د ادراکي ودې په لټه کې دي.

Pramiracetam: یو له خورا اغیزمن ریسیمیک درملو څخه شمیرل کیږي. دا د دې قوي حافظې لوړولو اغیزو لپاره پیژندل کیږي او ډیری وختونه د هغو کسانو لخوا کارول کیږي چې غواړي د معلوماتو ساتلو وړتیا ته وده ورکړي. Pramiracetam هم فکر کیږي چې تمرکز او تمرکز ته وده ورکړي، دا د هغو کارونو لپاره ارزښتناکه کوي چې دوامداره ذهني هڅو ته اړتیا لري.

د ریسټام کورنۍ کارونه

د ریسټام کورنۍ د پوهیدو وروسته، دوی څنګه کار کوي؟ د ریسټام کورنۍ په دماغ کې د نیوروټرانسمیټرونو اغیزه کولو سره کار کوي.

داسې انګیرل کیږي چې دا مرکبات د مختلف نیوروټرانسمیټرونو خوشې کولو او اخیستلو کې بدلون راولي، په اصل کې د دماغ نیوروټرانسمیټرونو ته وده ورکوي ترڅو پیغامونه په اغیزمنه توګه انتقال کړي. دا معلومات کولی شي په آزاده توګه د وینې مغز خنډ تیر کړي، کوم چې د دماغ فعالیت لپاره مهم دی. په دې کولو سره، ریسټامس د دماغ حجرو ترمنځ ټولیز ارتباط ته وده ورکوي او د ادراکي فعالیت ښه کوي.

د کولین نوټروپک کورنۍ: ستاسو د بشپړ ادراکي ظرفیت خلاصول 

Choline د کولین څخه اخیستل شوی، په اوبو کې محلول کېدونکی اړین غذايي مواد چې په طبیعي ډول د غوښې ځګر، هګۍ او سویابین په شمول په مختلفو خواړو سرچینو کې پیښیږي.

برسېره پردې، کولین یو اړین غذایی توکی دی چې زموږ د دماغ روغتیا او معرفت کې مهم رول لوبوي. دا د اسیتیلچولین مخکښ دی، یو نیوروټرانسمیټر چې په مختلفو ادراکي پروسو کې دخیل دی لکه حافظه، پاملرنه، او زده کړه. د اسیتیلچولین د مخکیني رول له امله، کولین د ډیری نوټروپیکس اساس دی، چې ډیری وختونه د غذايي موادو څخه اخیستل کیږي.

Choline، د نوټروپيک کورنۍ غړی، د دماغ په روغتیا کې د مهم رول له امله د ځانګړي پام وړ دی.

Choline Nootropic د کورنۍ غړي

Choline Nootropic د کورنۍ غړي

الفا GPC (الفا-ګلیسیروفاسفوچولین): دا د کولین یو ډیر بایو موجود ډول دی چې په اسانۍ سره د وینې دماغ خنډ څخه تیریږي. الفا GPC په مغز کې د اسیتیلچولین کچه لوړوي، په دې توګه حافظه او ادراکي فعالیت ښه کوي.

CDP-Choline (citicoline): CDP-Choline په مغز کې د اسیتیلچولین کچه لوړوي. سربیره پردې، دا د نورو نیوروټرانسمیټرونو ترکیب ته وده ورکوي لکه ډوپامین، نورپینفرین، او سیروټونین. دا څو اړخیزه عمل CDP-Choline ته اجازه ورکوي چې تمرکز، تمرکز او مزاج ښه کړي.

Bitartrate: د کولین یو ارزانه او لږ ځواکمن شکل د نورو کولین نوټروپک سپلیمنټونو په پرتله. Bitartrate معمولا په ډیری ملټي ویټامینونو او د دماغ وده کونکي تکمیلاتو کې موندل کیږي د دې وړتیا او وړتیا له امله چې د دماغ عمومي روغتیا ملاتړ کوي. دا په مغز کې د کولین پلورنځیو ته وده ورکوي او د کولین پراساس نوټروپک ترکیب کې د ارزښت وړ اضافه په توګه کار کوي.

د طبیعي نوټروپک کورنۍ: د دماغ روغتیا ته وده ورکول عضوي لاره 

د "نوټروپیک کورنۍ" اصطلاح د طبیعي موادو یوې ډلې ته اشاره کوي چې د ادراکي لوړولو ملکیتونه لري. دوی اکثرا د "سمارټ درمل" په نوم یادیږي ځکه چې د تمرکز، حافظې، او عمومي ذهني وضاحت ته وده ورکوي. داسې انګیرل کیږي چې دا مواد په دماغ کې د نیورو کیمیکل هڅولو، د دماغ د حجرو وده هڅوي او د نیوروپلاستیکي سره مرسته کوي (د دماغ د تطبیق او زده کړې وړتیا).

د طبیعي نوټروپک کورنۍ غړي

د طبیعي نوټروپک کورنۍ غړي

Bacopa monnieri: یو بوټی چې معمولا په دودیز آیورویدیک درملو کې کارول کیږي. باکوپا مونیري د حافظې او زده کړې وړتیاو ته وده ورکولو لپاره ښودل شوي. دا د پروټینونو تولید زیاتولو سره کار کوي چې د دماغ حجرو وده او ترمیم کې ښکیل دي. سربیره پردې ، بیکوپا د انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري چې دماغ د وړیا رادیکالونو له امله رامینځته شوي زیان څخه ساتي.

جینکو بیلوبادا لرغونی چینایي بوټي دماغ ته د وینې جریان زیاتوي، اړین غذايي مواد او اکسیجن چمتو کوي. دماغ ته د وینې جریان زیاتولو سره، ګینکګو بیلوبا کولی شي حافظه، تمرکز او ذهني فعالیت ته وده ورکړي. دا د اضطراب او خپګان نښې کمولو احتمال هم ښودلی.

Rhodiola rosea: یو ګل لرونکی نبات چې اصلي ټاټوبي ارکټیک دی، د فشار او ستړیا سره د مبارزې وړتیا لپاره پیژندل شوی. دا اډاپټوجینک بوټي د بدن سره د فزیکي او رواني فشار سره موافقت کې مرسته کوي ، مزاج او عمومي روغتیا ښه کوي. د فشار په کمولو سره، Rhodiola rosea په غیر مستقیم ډول د ادراکي وړتیاوو ته وده ورکوي، خلکو ته اجازه ورکوي چې ښه تمرکز وکړي.

د شعر مینې مشاعره: دا بې ساري فنګس مرکبات لري چې د عصبي ودې فکتور (NGF) تولید هڅوي ، یو پروټین د نیورونونو وده او ساتنې لپاره اړین دی ، کوم چې په حافظه او ادراکي فعالیت کې مرسته کوي.

د اډاپټوګین نوټروکس کورنۍ: په یوه بوخته نړۍ کې د سکون موندل

اډاپټوګینز د بوټو بشپړونکي ټولګي دي چې د بدن وړتیا لوړوي ترڅو فزیکي او رواني فشار سره تطابق وکړي. دا په زړه پوري توکي د پیړیو راهیسې په دودیز طبي تمرینونو لکه آیوروید او دودیز چینایي درملو کې د عمومي روغتیا وده کولو لپاره کارول شوي.

برسیره پردې، څرنګه چې اډاپټوګین په ابتدايي توګه د بوټو څخه اخیستل شوي، دوی د کورټیسول کچه کمولو لپاره ښودل شوي، د فشار غبرګون لپاره مسؤل هورمون. د دې هورمون په تنظیم کولو سره، اډاپټوجینک نوټروپیکس کولی شي موږ سره مرسته وکړي چې آرام پاتې شو او حتی په فشار لرونکي حالتونو کې راټول شو.

Adaptogen Nootropics د کورنۍ غړي

Adaptogen Nootropics د کورنۍ غړي

اشواګانده: د "اډاپټوجینز پاچا" په نوم پیژندل شوی ، اشواګنده د پیړیو راهیسې د فشار او اضطراب کمولو وړتیا لپاره کارول کیږي. دا ذهني وضاحت ته وده ورکوي، حافظه ښه کوي، او په ټولیزه توګه ادراکي فعالیت ته وده ورکوي.

Rhodiola rosea: د "طلایی ریښې" په نوم پیژندل شوی، Rhodiola rosea یو اډاپټوجن دی چې کولی شي د انرژي کچه لوړه کړي، ستړیا کمه کړي، او تمرکز او تمرکز ته وده ورکړي. دا په بدن باندې د اوږدمهاله فشار اغیزو سره مبارزه کې هم مرسته کوي.

Ginseng: Ginseng یو انرژي ورکوونکی دی چې د انرژي کچې لوړولو ، ادراکي فعالیت ته وده ورکولو او عمومي روغتیا ته وده ورکولو لپاره د دې احتمالي ارزښت لپاره ارزښت لري.

په پایله کې، نوټروپک د مطالعې یوه زړه راښکونکې ساحه ده چې د ادراکي فعالیت خورا لوړولو احتمال لري. که تاسو racetams، cholinergics، طبيعي نوټروپيکس، اډاپټوجنز، يا امپاکينز وپلټئ، نو دا مهمه ده چې بشپړه څيړنه وکړئ او د روغتيايي مسلکي سره مشوره وکړئ. د نوټروپک مختلف کورنیو او د دوی ځانګړي ګټو په پوهیدو سره ، تاسو کولی شئ په مؤثره او خوندي ډول خپل ادراکي فعالیت ته وده ورکولو څرنګوالي په اړه باخبره پریکړه وکړئ.

پوښتنه: ایا نوټروپیکس د اوږدې مودې کارولو لپاره خوندي دي؟
ځواب: په داسې حال کې چې ډیری نوټروپک د اړخیزو اغیزو کم خطر لري او په خوندي ډول د اوږدې مودې لپاره کارول کیدی شي، دا تل مهمه ده چې ستاسو غبرګون وڅیړئ او د اوږدې مودې بشپړولو پیل کولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.

پوښتنه: ایا زه کولی شم نوټروپیکس د نورو ضمیمو یا درملو سره یوځای کړم؟
الف: د نورو سپلیمنټونو یا درملو سره د نوټروپک ترکیب کولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وشي ځکه چې ممکن احتمالي تعاملات وي چې ممکن د منفي عکس العمل لامل شي.

اعلامیه: دا مقاله یوازې د معلوماتو هدفونو لپاره ده او باید طبي مشوره ونه ګڼل شي. تل د هر ډول اضافي درملو کارولو یا د روغتیا پاملرنې رژیم بدلولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.


د پوسټ وخت: سپتمبر 14-2023