ساینس پوهانو موندلي چې لکه څنګه چې موږ عمر لرو، زموږ میتوکونډریا په تدریجي ډول کمیږي او لږ انرژي تولیدوي. دا کولی شي د عمر پورې اړوند ناروغیو لامل شي لکه نیوروډیجینټریټ ناروغۍ، د زړه ناروغۍ، او نور.
Urolithin A
Urolithin A یو طبیعي میټابولیټ دی چې د انټي اکسیډنټ او انټي پرولیفیریټیک اغیزو سره. په متحده ایالاتو کې د نووا سویل ختیځ پوهنتون تغذیه پوهانو موندلي چې د غذایی مداخلې په توګه د یورولیټین A کارول کولی شي د عمر پورې اړونده ناروغیو پراختیا مخه ونیسي.
Urolithin A (UA) زموږ د کولمو د باکتریا لخوا تولید کیږي وروسته له هغه چې په خواړو کې موندل شوي پولیفینولونه لکه انار ، سټرابیري او اخروټ. د منځني عمر موږکانو ته د UA ضمیمه سیرټوین فعالوي او د NAD + او سیلولر انرژي کچه لوړوي. په مهمه توګه، UA ښودل شوي چې د انسان عضلاتو څخه زیانمن شوي مایتوکونډریا پاکوي، په دې توګه د ځواک، ستړیا مقاومت، او د ورزشکارۍ فعالیت ښه کوي. له همدې امله، د UA ضمیمه ممکن د عضلاتو عمر سره د مبارزې له لارې عمر وغزوي.
Urolithin A په مستقیم ډول د خوړو څخه نه راځي، مګر مرکبات لکه ellagic acid او ellagitannins چې په مغز، انارو، انګورو او نورو لبنیاتو کې شتون لري د کولمو مایکرو ارګانیزمونو لخوا میټابولیز کولو وروسته urolithin A تولیدوي.
سپرمیډین
سپرمیډین د پولیمین طبیعي بڼه ده چې په وروستیو کلونو کې یې د عمر اوږدولو او د روغتیا د زیاتوالي لپاره د پام وړ پام اړولی دی. د NAD + او CoQ10 په څیر، سپرمیډین په طبیعي ډول واقع کیږي مالیکول دی چې د عمر سره کمیږي. د UA په څیر، سپرمیډین زموږ د کولمو د باکتریا لخوا تولید کیږي او د مایتوفاګي محرک کوي - د غیر صحي، زیانمن شوي مایټوکونډریا لرې کول. د موږک مطالعې ښیې چې د سپرمیډین ضمیمه کولی شي د زړه ناروغۍ او د ښځینه زیږون عمر څخه ساتنه وکړي. برسیره پردې، د خوړو سپرمیډین (د سویا او حبوباتو په شمول په مختلفو خواړو کې موندل کیږي) په موږکانو کې حافظه ښه کوي. لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده ترڅو معلومه کړي چې آیا دا موندنې په انسانانو کې تکرار کیدی شي.
د عمر نورمال بهیر په بدن کې د سپرمیډین د طبیعي ډولونو غلظت کموي، د جاپان د کیوټو پریفیکچرل پوهنتون د طب د څیړونکو لخوا په ساینسي راپورونو کې خپاره شوي څیړنې له مخې. په هرصورت، دا پدیده په سلو کلونو کې نه ده لیدل شوې؛
سپرمیډین کولی شي اوټوفجی ته وده ورکړي.
هغه خواړه چې لوړ سپرمیډین لري عبارت دي له: د غنمو ټول خواړه، کیلپ، شییتیک مشروم، مغز، بریک، پرسلین او داسې نور.
curcumin
Curcumin په تورم کې فعال مرکب دی چې د التهاب ضد او انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري.
د پولنډ د علومو اکاډمۍ تجربوي بیولوژیستانو وموندله چې کرکومین کولی شي د عمر نښې کمې کړي او د عمر پورې اړوند ناروغیو وده وځنډوي چې په کې د سینسنټ حجرې په مستقیم ډول دخیل دي او په دې توګه د عمر اوږدوي.
د تورو سربیره، هغه خواړه چې په لوړه کچه کرکومین لري عبارت دي له: ادرک، هوږه، پیاز، تور مرچ، سرسۍ او کری.
د NAD + بشپړونکي
چیرې چې مایتوکونډریا شتون لري ، هلته NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide) شتون لري ، یو مالیکول چې د انرژي تولید اعظمي کولو لپاره اړین دی. NAD + په طبیعي ډول د عمر سره کمیږي ، کوم چې د مایټوکونډریال فعالیت کې د عمر پورې اړوند کمیدو سره مطابقت لري. دا یو له هغه دلیلونو څخه دی چې ولې د NAD + وده کونکي لکه NR (نیکوتینامایډ ریبوز) د NAD + کچې بحالولو لپاره رامینځته شوي.
څیړنې ښیې چې د NAD + هڅولو سره ، NR کولی شي د مایټوکونډریال انرژي تولید ته وده ورکړي او د عمر پورې اړوند فشار مخه ونیسي. د NAD + مخکیني تکمیلات ممکن د عضلاتو فعالیت ، دماغ روغتیا او میټابولیزم ته وده ورکړي پداسې حال کې چې په احتمالي ډول د نیوروډیجینریټیک ناروغیو سره مبارزه کوي. سربیره پردې، دوی د وزن زیاتوالی کموي، د انسولین حساسیت ښه کوي، او د لیپید کچه نورمال کوي، لکه د LDL کولیسټرول کمول.
د پوسټ وخت: جولای 24-2024
