ساینس پوهانو موندلې چې د عمر په زیاتیدو سره، زموږ مایټوکونډریا په تدریجي ډول کمیږي او لږ انرژي تولیدوي. دا کولی شي د عمر پورې اړوند ناروغیو لکه عصبي ناروغیو، د زړه ناروغۍ او نورو لامل شي.
یورولیتین A
یورولیتین A یو طبیعي میټابولایټ دی چې د انټي اکسیډنټ او انټي پرولیفیریټیو اغیزو سره دی. د متحده ایالاتو د نووا ساوت ایسټرن پوهنتون تغذیه پوهانو موندلي چې د غذایي مداخلې په توګه د یورولیتین A کارول کولی شي د عمر د پروسې ځنډولو او د عمر پورې اړوند ناروغیو د پراختیا مخه ونیسي.
یورولیتین A (UA) زموږ د کولمو باکتریا لخوا د انارو، سټرابري او اخروټ په څیر خواړو کې موندل شوي پولیفینولونو خوړلو وروسته تولید کیږي. د منځني عمر موږکانو ته د UA ضمیمه ورکول سیرټوین فعالوي او د NAD+ او حجروي انرژۍ کچه لوړوي. په مهمه توګه، دا ښودل شوي چې UA د انسان عضلاتو څخه زیانمن شوي مایټوکونډریا پاکوي، په دې توګه ځواک، د ستړیا مقاومت، او د ورزش فعالیت ښه کوي. له همدې امله، د UA ضمیمه کولی شي د عضلاتو د عمر د زیاتوالي سره د عمر موده وغځوي.
یورولیتین A په مستقیم ډول له خوړو څخه نه راځي، مګر مرکبات لکه ایلاجیک اسید او ایلاجیتانین چې په مغز لرونکو، انارو، انګورو او نورو بیریو کې شتون لري د کولمو مایکرو ارګانیزمونو لخوا میټابولیز کیدو وروسته یورولیتین A تولیدوي.
سپرمیډین
سپرمیډین د پولیمین طبیعي بڼه ده چې په وروستیو کلونو کې یې د عمر اوږدولو او روغتیا ته د ودې ورکولو وړتیا له امله پاملرنه ترلاسه کړې ده. د NAD+ او CoQ10 په څیر، سپرمیډین یو طبیعي پیښیدونکی مالیکول دی چې د عمر سره کمیږي. د UA په څیر، سپرمیډین زموږ د کولمو باکتریا لخوا تولید کیږي او مایټوفګي رامینځته کوي - د غیر صحي، زیانمن شوي مایټوکونډریا لرې کول. د موږکانو مطالعې ښیې چې د سپرمیډین ضمیمه ممکن د زړه ناروغۍ او د ښځینه تولیدي عمر څخه ساتنه وکړي. سربیره پردې، د غذایی سپرمیډین (په مختلفو خواړو کې موندل کیږي پشمول د سویا او غلو) په موږکانو کې حافظه ښه کوي. د دې معلومولو لپاره ډیرو څیړنو ته اړتیا ده چې ایا دا موندنې په انسانانو کې تکرار کیدی شي.
د جاپان د کیوټو پریفیکچرل طب پوهنتون د څیړونکو لخوا په ساینسي راپورونو کې د خپرې شوې څیړنې له مخې، د عمر عادي پروسه په بدن کې د سپرمیډین طبیعي بڼو غلظت کموي. په هرصورت، دا پدیده په سل کلنۍ کې نه ده لیدل شوې؛
سپرمیډین کولی شي د اوټوفګي وده وکړي.
هغه خواړه چې د سپرمیډین لوړه کچه لري عبارت دي له: د غنمو ټول خواړه، کیلپ، شییتیک مرخیړی، مغز، بریکن، پرسلین، او نور.
کرکومین
کرکومین په زردچوبه کې فعال مرکب دی چې د التهاب ضد او انټي اکسیډنټ ځانګړتیاوې لري.
د پولنډ د علومو اکاډمۍ تجربوي بیولوژیستانو موندلې چې کرکومین کولی شي د عمر د زیاتوالي نښې کمې کړي او د عمر پورې اړوند ناروغیو پرمختګ وځنډوي چې په کې د زړو حجرو مستقیم ښکیلتیا وي، په دې توګه د عمر موده اوږدوي.
د زردچوبې سربیره، هغه خواړه چې په کرکومین کې لوړ دي عبارت دي له: زنجبیل، لہسن، پیاز، تور مرچ، سرس او کری.
د NAD+ اضافي درمل
چیرته چې مایټوکونډریا شتون لري، هلته NAD+ (نیکوتینامایډ اډینین ډینوکلیوټایډ) شتون لري، یو مالیکول چې د انرژۍ تولید اعظمي کولو لپاره اړین دی. NAD+ په طبیعي ډول د عمر سره کمیږي، کوم چې د مایټوکونډریا فعالیت کې د عمر پورې اړوند کمښت سره مطابقت لري. دا یو له هغو دلیلونو څخه دی چې ولې د NAD+ بوسټرونه لکه NR (نیکوتینامایډ رایبوز) د NAD+ کچې بیرته راګرځولو لپاره رامینځته شوي.
څیړنې ښیي چې د NAD+ د ترویج په واسطه، NR کولی شي د مایټوکونډریال انرژۍ تولید ته وده ورکړي او د عمر پورې اړوند فشار مخه ونیسي. د NAD+ مخکیني اضافي درمل ممکن د عضلاتو فعالیت، دماغ روغتیا، او میټابولیزم ته وده ورکړي پداسې حال کې چې په بالقوه توګه د نیوروډیجنریټي ناروغیو سره مبارزه کوي. سربیره پردې، دوی د وزن زیاتوالی کموي، د انسولین حساسیت ښه کوي، او د لیپید کچه نورمال کوي، لکه د LDL کولیسټرول کمول.
د پوسټ وخت: جولای-۲۴-۲۰۲۴
