NAD+ ته coenzyme هم ویل کیږي، او بشپړ نوم یې نیکوتینامایډ اډینین ډینوکلیوټایډ دی. دا د ټرای کاربوکسیلیک اسید دورې کې یو مهم coenzyme دی. دا د شکر، غوړ او امینو اسیدونو میتابولیزم هڅوي، د انرژۍ په ترکیب کې برخه اخلي، او په هر حجره کې په زرګونو تعاملاتو کې برخه اخلي. د تجربوي معلوماتو لویه اندازه ښیي چې NAD+ په پراخه کچه په ارګانیزم کې په مختلفو اساسي فزیولوژیکي فعالیتونو کې دخیل دی، په دې توګه د حجرو په مهمو دندو لکه د انرژۍ میتابولیزم، DNA ترمیم، جینیاتي تعدیل، التهاب، بیولوژیکي تالونو، او د فشار مقاومت کې مداخله کوي.
د اړوندو څېړنو له مخې، د انسان په بدن کې د NAD+ کچه د عمر سره کمېږي. د NAD+ کچه کمېدل ممکن د عصبي کمښت، د لید له لاسه ورکولو، چاغوالي، د زړه د فعالیت کمښت او نورو فعالیتي کمښتونو لامل شي. له همدې امله، د انسان په بدن کې د NAD+ کچه څنګه لوړه کړو دا تل یوه پوښتنه وه. په بایومیډیکل ټولنه کې د څیړنې یوه ګرمه موضوع ده.
ولې NAD+ کمېږي؟
ځکه چې، لکه څنګه چې موږ عمر کوو، د DNA زیان زیاتیږي. د DNA ترمیم پروسې په جریان کې، د PARP1 غوښتنه زیاتیږي، د SIRT فعالیت محدود کیږي، د NAD+ مصرف زیاتیږي، او د NAD+ اندازه په طبیعي ډول کمیږي.
که موږ کافي اندازه اضافه کړوNAD+ د، موږ به وګورو چې د بدن ډیری دندې د ځوانۍ بیرته راګرځول پیل کوي.
حجرات NAD+ لري. ایا موږ لاهم اړتیا لرو چې دا بشپړ کړو؟
زموږ بدن شاوخوا ۳۷ ټریلیون حجرو څخه جوړ شوی دی. حجرې باید د ځان ساتلو لپاره ډیر "کار" یا حجروي تعاملات بشپړ کړي. ستاسو د ۳۷ ټریلیون حجرو څخه هر یو د خپل روان کار ترسره کولو لپاره په NAD+ پورې اړه لري.
لکه څنګه چې د نړۍ نفوس عمر کوي، د عمر پورې اړوند ناروغۍ لکه د الزایمر ناروغي، د زړه ناروغي، د مفصلونو ستونزې، خوب او د زړه او رګونو ستونزې هغه مهمې ناروغۍ ګرځیدلي چې د انسان روغتیا ګواښي.
له همدې امله، له هغه وخته چې NAD د امریکایی ساینس پوهانو لخوا کشف شو، NAD د خلکو ژوند ته ننوتلی دی، او NAD+ او د هغې اضافي درمل د عمر پورې اړوند ناروغیو مخنیوي کې د کارولو عالي امکانات ښودلي دي.
① NAD+ په مایټوکونډریا کې د کوانزایم په توګه کار کوي ترڅو میټابولیک توازن ته وده ورکړي. NAD+ په ځانګړي ډول د میټابولیک پروسو لکه ګلایکولیسس، TCA سایکل (چې د کریبس سایکل یا سیټریک اسید سایکل هم ورته ویل کیږي) او د الکترون ټرانسپورټ زنځیر کې فعال رول لوبوي. دا هغه لاره ده چې حجرې انرژي ترلاسه کوي. عمر او لوړ کالوري رژیم په بدن کې د NAD+ کچه راټیټوي.
مطالعاتو ښودلې چې په زړو موږکانو کې، د NAD+ اضافي موادو اخیستل د رژیم یا عمر پورې اړوند وزن کموي او د تمرین ظرفیت یې ښه کوي. برسیره پردې، مطالعاتو حتی په ښځینه موږکانو کې د شکر ناروغۍ اغیزې بیرته راګرځولي دي، چې د میټابولیک ناروغیو لکه چاغوالي سره د مبارزې لپاره نوې ستراتیژۍ ښیې.
NAD+ د انزایمونو سره تړل کیږي او د مالیکولونو ترمنځ الکترونونه لیږدوي. الکترونونه د حجروي انرژۍ اساس دی. NAD+ په حجرو باندې د بیټرۍ د بیا چارج کولو په څیر عمل کوي. کله چې الکترونونه کارول کیږي، بیټرۍ مړه کیږي. په حجرو کې، NAD+ کولی شي د الکترون لیږد ته وده ورکړي او حجرو ته انرژي چمتو کړي. پدې توګه، NAD+ کولی شي د انزایم فعالیت کم یا زیات کړي، د جین څرګندونه او د حجرو سیګنال ته وده ورکړي.
② NAD+ د DNA زیان کنټرولولو کې مرسته کوي
لکه څنګه چې ژوندي موجودات عمر کوي، منفي چاپیریالي عوامل لکه وړانګې، ککړتیا، او د DNA ناسم نقل کول کولی شي DNA ته زیان ورسوي. دا د عمر د تیوریو څخه یوه ده. نږدې ټولې حجرې د دې زیان د ترمیم لپاره "مالیکول ماشین" لري.
دا ترمیم NAD+ او انرژۍ ته اړتیا لري، نو د DNA ډیر زیان ارزښتناکه حجروي سرچینې مصرفوي. د PARP فعالیت، چې د DNA ترمیم یو مهم پروټین دی، هم په NAD+ پورې اړه لري. نورمال عمر د DNA زیان په بدن کې د راټولیدو لامل کیږي، RARP زیاتیږي، او له همدې امله د NAD+ غلظت کمیږي. په هر ګام کې د مایټوکونډریال DNA زیان به دا کمښت نور هم زیات کړي.
③ NAD+د اوږد عمر جین سیرټوینز فعالیت اغیزه کوي او د عمر مخه نیسي
نوي کشف شوي اوږد عمر لرونکي جینونه سیرټوینز، چې د "جینونو ساتونکي" په نوم هم پیژندل کیږي، د حجرو روغتیا ساتلو کې مهم رول لوبوي. سیرټوینز د انزایمونو یوه کورنۍ ده چې د حجرو فشار غبرګون او د زیان ترمیم کې دخیل دي. دوی د انسولین سرایت، د عمر رسیدو پروسې، او د عمر پورې اړوند روغتیایی شرایطو لکه نیوروډیجینریټي ناروغیو او شکر ناروغۍ کې هم دخیل دي.
NAD+ هغه سونګ دی چې د سیرټوینونو سره د جینوم بشپړتیا ساتلو او د DNA ترمیم ته وده ورکولو کې مرسته کوي. لکه څنګه چې موټر د سونګ پرته ژوند نشي کولی، سیرټوینونه د فعالولو لپاره NAD+ ته اړتیا لري. د څارویو د مطالعاتو پایلې ښیي چې په بدن کې د NAD+ کچه لوړول د سیرټوین پروټینونه فعالوي او په خمیر او موږکانو کې د عمر اوږدوي.
④ د زړه فعالیت
د NAD+ کچه لوړول زړه ساتي او د زړه فعالیت ښه کوي. د وینې لوړ فشار کولی شي د زړه د لوییدو او بندیدو لامل شي، کوم چې کولی شي د سټروک لامل شي. د NAD+ اضافي موادو له لارې په زړه کې د NAD+ کچه ډکولو وروسته، د ریپرفیوژن له امله زړه ته زیان مخنیوی کیږي. نورو مطالعاتو ښودلې چې د NAD+ اضافي مواد موږکان د زړه د غیر معمولي لوییدو څخه هم ساتي.
⑤ د اعصابو کمښت
په الزایمر ناروغۍ اخته موږکانو کې، د NAD+ کچې لوړول د پروټینونو د راټولیدو کمولو سره د ادراکي فعالیت ته وده ورکوي چې د دماغ اړیکه ګډوډوي. د NAD+ کچې لوړول د دماغ حجرو د مړینې څخه هم ساتي کله چې دماغ ته کافي وینه نه رسیږي. داسې ښکاري چې NAD+ د عصبي تخریب په وړاندې د ساتنې او حافظې ښه کولو کې نوې ژمنې لري.
⑥ د معافیت سیسټم
لکه څنګه چې موږ عمر کوو، زموږ د معافیت سیسټمونه کمېږي او موږ د ناروغۍ لپاره ډیر حساس کیږو. وروستۍ څیړنې ښیي چې د NAD+ کچه د عمر په جریان کې د معافیت غبرګونونو او سوزش او د حجرو بقا تنظیمولو کې مهم رول لوبوي. دا څیړنه د معافیت د خرابوالي لپاره د NAD+ د درملنې وړتیا روښانه کوي.
د NAD+ رول او عمر ترمنځ اړیکه
کوانزایمونه د انسان په بدن کې د مهمو موادو لکه شکر، غوړ او پروټین په میتابولیزم کې برخه اخلي، او د بدن د موادو او انرژۍ میتابولیزم تنظیمولو او د نورمال فزیولوژیکي دندو ساتلو کې کلیدي رول لوبوي. NAD د انسان په بدن کې ترټولو مهم کوانزایم دی، چې د کوانزایم I په نوم هم یادیږي. دا د انسان په بدن کې په زرګونو ریډوکس انزایمیک تعاملاتو کې برخه اخلي. دا د هر حجرو د میتابولیزم لپاره یو لازمي ماده ده. دا ډیری دندې لري، اصلي دندې یې دا دي:
۱. د بایو انرژۍ تولید ته وده ورکول
NAD+ د حجروي تنفس له لارې ATP تولیدوي، په مستقیم ډول د حجرو انرژي بشپړوي او د حجرو فعالیت لوړوي؛
۲. د جینونو ترمیم
NAD+ د DNA ترمیم انزایم PARP لپاره یوازینی سبسټریټ دی. دا ډول انزایم د DNA ترمیم کې برخه اخلي، د زیانمن شوي DNA او حجرو ترمیم کې مرسته کوي، د حجرو د بدلون چانس کموي، او د سرطان د پیښې مخه نیسي؛
۳. د ټولو اوږد عمر لرونکو پروټینونو فعالول
NAD+ کولی شي ټول 7 اوږد عمر لرونکي پروټینونه فعال کړي، نو NAD+ د عمر ضد او د عمر اوږدولو باندې ډیر مهم اغیزه لري؛
۴. د معافیت سیسټم پیاوړی کول
NAD+ د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د تنظیمي T حجرو د بقا او فعالیت په انتخابي ډول اغیزمن کولو سره د حجروي معافیت ښه کوي.
۵. د ویښتانو وده هڅوي
د ویښتانو د توییدو اصلي لامل د ویښتانو د مور حجرو د ژوندي پاتې کیدو له لاسه ورکول دي، او د ویښتانو د مور حجرو د ژوندي پاتې کیدو له امله د انسان په بدن کې د NAD+ کچه کمیږي. د ویښتانو د مور حجرې د ویښتانو د پروټین ترکیب ترسره کولو لپاره کافي ATP نلري، په دې توګه خپل ژوندي پاتې کیدو له لاسه ورکوي او د ویښتانو د توییدو لامل کیږي.
۶. د وزن مدیریت، میټابولیزم ته وده ورکوي
په ۲۰۱۷ کال کې، د هارورډ طبي ښوونځي پروفیسور ډیویډ سنکلیر او د آسټرالیا طبي کالج یوې ډلې د چاغو ښځینه موږکانو په اړه یوه پرتلیزه تجربه ترسره کړه چې د ۹ اونیو لپاره په ټریډمل کې تمرین کوي او د ۱۸ ورځو لپاره هره ورځ NMN اخلي. څیړنې وموندله چې NMN د ځیګر د غوړ میتابولیزم اغیزه کوي. او د ترکیب اغیز په څرګنده توګه د تمرین په پرتله ډیر دی.
د یادونې وړ ده چې عمر د نسجونو او حجروي NAD+ کچه کې د تدریجي کمښت سره مل وي، په شمول د موږکانو او انسانانو کې. د NAD+ کچه کمیدل په عام ډول د عمر سره تړلو ډیری ناروغیو سره تړاو لري، پشمول د ادراکي کمښت، سرطان، میټابولیک ناروغۍ، سرکوپینیا، او کمزوري.
څنګه کولی شم هره ورځ NAD+ اضافه کړم؟
زموږ په بدن کې د NAD+ نه ختمیدونکې زیرمه نشته. د انسان په بدن کې د NAD+ محتوا او فعالیت به د عمر سره کم شي، او دا به د 30 کلنۍ وروسته په چټکۍ سره کم شي، چې پایله یې د حجرو عمر، اپوپټوسس او د بیا رغونې وړتیا له لاسه ورکول دي.
سربیره پردې، د NAD+ کمښت به د روغتیا ستونزو لړۍ هم رامینځته کړي، نو که چیرې NAD+ په وخت سره ډک نشي، نو پایلې یې تصور کیدی شي.
۱. د خوړو څخه اضافي مواد
خواړه لکه کباب، بروکولي، ایوکاډو، سټیک، مرخیړي، او ایډامیم د NAD+ مخکیني مواد لري، کوم چې د جذب وروسته په بدن کې په فعال NAD* بدلیدلی شي.
۲. خواړه او کالوري محدود کړئ
د کالوري منځنۍ کچه محدودیت کولی شي د حجرو دننه د انرژۍ حس کولو لارې فعالې کړي او په غیر مستقیم ډول د NAD* کچه لوړه کړي. مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل بدن د تغذیې اړتیاو پوره کولو لپاره متوازن خواړه خورئ.
۳. فعال اوسئ او تمرین وکړئ
د منډه وهلو او لامبو وهلو په څېر معتدل ایروبیک تمرین کولی شي د بدن دننه د NAD+ کچه لوړه کړي، په بدن کې د اکسیجن رسولو زیاتولو کې مرسته وکړي او د انرژۍ میتابولیزم ښه کړي.
۴. د خوب صحي عادتونه تعقیب کړئ
د خوب په جریان کې، د انسان بدن ډیری مهم میټابولیک او ترمیم پروسې ترسره کوي، په شمول د NAD* ترکیب. کافي خوب کول د NAD نورمال کچې ساتلو کې مرسته کوي.
۵. د NAD+ مخکیني موادو بشپړول
نیکوتینیک اسید (NA) او نیکوتینامایډ (NAM) دواړه د NAD+ مخکیني دي. دوی کولی شي په انسان بدن کې ترکیب شي او NAD ته واړول شي، په دې توګه د هغې مینځپانګه زیاته شي. په هرصورت، د ترکیب لارې محدودیتونو او د اندازې محدودولو انزایمونو له امله، د دوی بایو شتون ټیټ دی.
۶ په مستقیم ډول د NAD+ بشپړول
د NAD+ بهرنۍ ضمیمه کولی شي په چټکۍ سره په بدن کې د NAD+ کچه بیرته راولي، چې مهم ارګانونه لکه زړه او دماغ ته اجازه ورکوي چې ډیر اغیزمن NAD+ ضمیمه ترلاسه کړي.
سوزو مایلینډ فارم او نیوټریشن شرکت د FDA لخوا راجستر شوی تولیدونکی دی چې د لوړ کیفیت او لوړ پاکوالي NAD+ ضمیمه پوډر چمتو کوي.
په سوزو مایلینډ فارم کې موږ ژمن یو چې په غوره قیمتونو کې لوړ کیفیت لرونکي محصولات چمتو کړو. زموږ د NAD+ ضمیمه پوډرونه د پاکوالي او ځواک لپاره په کلکه ازمول شوي، ډاډ ترلاسه کوي چې تاسو د لوړ کیفیت ضمیمه ترلاسه کوئ چې تاسو یې باور کولی شئ. که تاسو غواړئ د حجرو روغتیا ملاتړ وکړئ، خپل معافیت سیسټم پیاوړی کړئ یا عمومي روغتیا ته وده ورکړئ، زموږ د NAD+ ضمیمه پوډر غوره انتخاب دی.
د 30 کلونو تجربې او د لوړې ټیکنالوژۍ او خورا مطلوب R&D ستراتیژیو لخوا پرمخ وړل شوي، سوزو مایلینډ فارم د سیالۍ وړ محصولاتو لړۍ رامینځته کړې او د ژوند ساینس ضمیمه، دودیز ترکیب او تولیدي خدماتو نوښتګر شرکت ګرځیدلی.
سربیره پردې، سوزو مایلینډ فارم هم د FDA لخوا راجستر شوی تولیدونکی دی. د شرکت د R&D سرچینې، د تولید اسانتیاوې، او تحلیلي وسایل عصري او څو اړخیز دي، او کولی شي کیمیاوي توکي له ملی ګرام څخه تر ټن پورې په پیمانه تولید کړي، او د ISO 9001 معیارونو او د تولید مشخصاتو GMP سره مطابقت لري.
رد کول: دا مقاله یوازې د عمومي معلوماتو لپاره ده او باید د کومې طبي مشورې په توګه ونه ګڼل شي. د بلاګ پوسټ ځینې معلومات له انټرنیټ څخه راځي او مسلکي ندي. دا ویب پاڼه یوازې د مقالو ترتیب کولو، فارمیټ کولو او ایډیټ کولو مسؤلیت لري. د نورو معلوماتو رسولو هدف دا ندی چې تاسو د هغې نظرونو سره موافق یاست یا د هغې د مینځپانګې اعتبار تایید کړئ. د هر ډول اضافي درملو کارولو یا ستاسو د روغتیا پاملرنې رژیم کې بدلون راوستلو دمخه تل د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.
د پوسټ وخت: سپتمبر-۱۸-۲۰۲۴
