لکه څنګه چې خلک د روغتیا په اړه ډیر هوښیار کیږي، ډیر او ډیر خلک د عمر ضد او دماغ روغتیا باندې تمرکز کوي. د عمر ضد او دماغ روغتیا دوه خورا مهمې روغتیایی ستونزې دي ځکه چې د بدن عمر او د دماغ تخریب د ډیری روغتیایی ستونزو ریښه ده. د دې ستونزو د مخنیوي لپاره، موږ اړتیا لرو چې هغه مواد ولټوو چې د عمر ضد او دماغ روغتیا ته وده ورکولو ځانګړتیاوې ولري.
دا اجزا د خوړو یا درملو څخه اخیستل کیدی شي، یا د طبیعي بوټو څخه استخراج کیدی شي. سربیره پردې، د عمر ضد طبیعي موادو بهرنۍ اضافه کول هم د عمر ضد یو ساده او اسانه میتود دی. پدې مقاله کې، موږ به ځینې عام اجزا پوښو.
(۱) پروجیسټرون
پروجیسټرون یو نباتي مرکب دی چې کولی شي د وینې رګونو د سختیدو مخه ونیسي او د انسان معافیت ښه کړي. د دماغ روغتیا لپاره، پروجیسټرون کولی شي حافظه او تمرکز ښه کړي او د دماغ د تخریب خطر کم کړي. پروجیسټرون په خوړو لکه لوبیا، میوو او سبزیجاتو کې موندل کیدی شي.
(۲). پالک
پالک یو سبزیج دی چې د عمر ضد او دماغ لپاره صحي اجزا لري. پالک په کلوروفیل کې بډای دی، چې یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی. سربیره پردې، پالک ویټامین A، ویټامین سي او ویټامین K هم لري. دا ویټامینونه د بدن روغتیا لپاره خورا مهم دي، په ځانګړې توګه د دماغ روغتیا لپاره.
(۳). یورولیتین الف
یورولیتین A د انسان د بدن په مختلفو نسجونو کې شتون لري. مګر یورولیتین A په خوړو کې طبیعي مالیکول نه دی او د ځینې کولمو باکتریا لخوا تولید کیږي چې د ایلجیک اسید او ایلجیتانین میټابولیز کوي. د یورولیتین A مخکیني - ایلجیک اسید او ایلجیتانین - په پراخه کچه په مختلفو خواړو کې موندل کیږي، لکه انار، سټرابیري، راسبیري او اخروټ. ایا انسانان کولی شي په کافي اندازه پیشاب لیتین A تولید کړي، د کولمو میکروبونو تنوع لخوا هم محدود دی. عمر د آټوفیګي کمیدو لامل کیږي، کوم چې په پایله کې د زیانمن شوي مایټوکونډریا راټولیدو لامل کیږي، اکسیډیټیو فشار رامینځته کوي، او سوزش هڅوي. یورولیتین A د آټوفیګي زیاتولو سره د مایټوکونډریا روغتیا ښه کوي.
(۴). سپرمیډین
سپرمیډین یو طبیعي پولیمین دی چې د انسان د عمر په جریان کې یې د حجرو دننه غلظت کمیږي او ممکن د سپرمیډین غلظت کمیدو او د عمر پورې اړوند تخریب ترمنځ اړیکه شتون ولري. د سپرمیډین عمده خوراکي سرچینې ټول غلې دانې، مڼې، ناک، د سبزیجاتو بوټي، کچالو او نور شامل دي. د سپرمیډین احتمالي اغیزې عبارت دي له: د وینې فشار کمول، د انټي اکسیډنټ دفاع لوړول، د ارګینین بایو شتون زیاتول، د سوزش کمول، د رګونو سختوالی کمول، او د حجرو وده تعدیل کول.
د پورته ذکر شویو اجزاوو سربیره، د عمر ضد او دماغي روغتیا لپاره ډیری نور اجزا شتون لري چې غوره یې کړئ. د مثال په توګه، سپرمیډین ټرای هایدروکلورایډ کولی شي د دماغ د ادراکي فعالیت ښه کولو او د دماغ د تخریب مخنیوي کې مرسته وکړي. که تاسو غواړئ ځان روغ وساتئ، نو دا مهمه ده چې خپل رژیم او ژوند طرز ته پاملرنه وکړئ، او هغه خواړه او درمل غوره کړئ چې د عمر ضد او دماغي روغتیا اجزاو څخه بډایه وي.
د پوسټ وخت: اپریل-۲۱-۲۰۲۳
