ولې باید د سپرمیډین پوډر واخلئ؟ مهمې ګټې یې تشریح شوې

سپرمیډین,د سپرمیډین په نوم هم پیژندل کیږي، د ټرای امین پولی امین ماده ده چې په پراخه کچه په نباتاتو لکه غنم، سویابین او کچالو، مایکرو ارګانیزمونو لکه لیکټوباسیلي او بایفیدوباکټیریا، او د څارویو په مختلفو نسجونو کې موندل کیږي. سپرمیډین یو هایدروکاربن دی چې د زیګزګ په شکل کاربن کنکال لري چې د 7 کاربن اتومونو او امینو ګروپونو څخه جوړ شوی دی چې په دواړو سرونو او مینځ کې دی.

عصري څېړنو ثابته کړې ده چې سپرمیډین د ژوند په مهمو پروسو لکه د حجروي DNA نقل، mRNA نقل، او د پروټین ژباړه کې دخیل دی، او همدارنګه د بدن د فشار محافظت او میټابولیزم په څیر ډیری پیتوفیزیولوژیکي پروسو کې دخیل دی. دا د زړه او رګونو محافظت او عصبي محافظت، د تومور ضد، او د سوزش تنظیم، او داسې نور مهم بیولوژیکي فعالیت لري.

سپرمیډین د آټوفیجي یو پیاوړی فعالونکی ګڼل کیږي، د حجرو د حجرو د بیا رغونې یوه پروسه چې له لارې یې زاړه حجرات ځانونه نوي کوي او فعالیت بیرته ترلاسه کوي. سپرمیډین د حجرو په فعالیت او بقا کې مهم رول لوبوي. په بدن کې، سپرمیډین د هغې د مخکیني پوټریسین څخه تولید کیږي، کوم چې په پایله کې د سپرمین په نوم د بل پولیمین مخکینی دی، کوم چې د حجرو د فعالیت لپاره هم مهم دی.

سپرمیډین او پوټریسین آټوفیجي هڅوي، یو سیسټم چې د حجرو دننه ضایعات ماتوي او د حجرو اجزا بیا کاروي او د مایټوکونډریا لپاره د کیفیت کنټرول میکانیزم دی، د حجرو ځواک. آټوفیجي ماتوي او زیانمن شوي یا نیمګړتیا لرونکي مایټوکونډریا له مینځه وړي، او مایټوکونډریا ضایع کول یوه کلکه کنټرول شوې پروسه ده. پولی امینونه د ډیری مختلف ډوله مالیکولونو سره تړلو توان لري، دوی څو اړخیزه کوي. دوی د حجرو وده، د DNA ثبات، د حجرو تکثیر، او اپوپټوسس په څیر پروسو ملاتړ کوي. پولی امینونه د حجرو ویش پرمهال د ودې فکتورونو سره ورته فعالیت کوي، له همدې امله پوټریسین او سپرمیډین د صحي نسجونو ودې او فعالیت لپاره خورا مهم دي.

څېړونکو مطالعه وکړه چې څنګه سپرمایډین حجرات د اکسیډیټیو فشار څخه ساتي، کوم چې کولی شي حجرو ته زیان ورسوي او د مختلفو ناروغیو لامل شي. دوی وموندله چې سپرمایډین آټوفیجي فعالوي. مطالعې د سپرمایډین لخوا اغیزمن شوي ډیری کلیدي جینونه پیژندلي چې اکسیډیټیو فشار کموي او پدې حجرو کې آټوفیجي ته وده ورکوي. سربیره پردې، دوی وموندله چې د mTOR لارې بندول، کوم چې معمولا د آټوفیجي مخنیوي کې دخیل وي، د سپرمایډین محافظتي اغیزې نورې هم زیاتې کړې.

کوم خواړه په سپرمیډین کې لوړ دي؟

سپرمیډین یو مهم پولی امین دی. د انسان بدن لخوا د تولید سربیره، د هغې ډیری خوراکي سرچینې او د کولمو مایکرو ارګانیزمونه هم د رسولو کلیدي لارې دي. په مختلفو خواړو کې د سپرمیډین اندازه د پام وړ توپیر لري، د غنمو جراثیم د نبات یوه مشهوره سرچینه ده. د غذايي موادو نورې سرچینې د انګورو میوه، سویا محصولات، لوبیا، جوار، ټول غلې دانې، نخود، نخود، شنه مرچ، بروکولي، نارنج، شنه چای، د وریجو جوس او تازه شنه مرچ شامل دي. سربیره پردې، خواړه لکه شیټیک مرخیړی، د امارانت تخمونه، ګلپي، پاخه پنیر او دوریان هم سپرمیډین لري.

دا د یادونې وړ ده چې د مدیترانې رژیم ډیری سپرمیډین لرونکي خواړه لري، کوم چې ممکن د "نیلي زون" پدیدې تشریح کولو کې مرسته وکړي چیرې چې خلک په ځینو سیمو کې اوږد ژوند کوي. په هرصورت، د هغو خلکو لپاره چې نشي کولی د رژیم له لارې کافي سپرمیډین مصرف کړي، د سپرمیډین ضمیمې یو مؤثر بدیل دی. په دې ضمیمو کې سپرمیډین ورته طبیعي پیښیدونکی مالیکول دی، چې دا یو مؤثر بدیل جوړوي.

پوټریسین څه شی دی؟

د پوټریسین تولید دوه لارې لري، چې دواړه د امینو اسید ارګینین سره پیل کیږي. په لومړۍ لاره کې، ارګینین لومړی د ارګینین ډیکاربوکسیلاز لخوا کتلایز شوي اګاماټین ته بدلیږي. وروسته، اګاماټین د اګاماټین امینو هایدروکسیلاز د عمل له لارې نور په N-کاربامویلپوټریسین بدلیږي. په نهایت کې، N-کاربامویلپوټریسین په پوټریسین بدلیږي، چې د بدلون پروسه بشپړه کوي. دوهمه لاره نسبتا ساده ده، دا په مستقیم ډول ارګینین په اورنیټین بدلوي، او بیا د اورنیټین ډیکاربوکسیلاز د عمل له لارې اورنیټین په پوټریسین بدلوي. که څه هم دا دوه لارې مختلف مرحلې لري، دوی دواړه په نهایت کې له ارګینین څخه پوټریسین ته بدلون ترلاسه کوي.

پوټریسین یو ډایمین دی چې په مختلفو ارګانونو لکه پانقراس، تایموس، پوستکي، دماغ، رحم او تخمدان کې موندل کیږي. پوټریسین په عام ډول په خوړو لکه غنمو، شنه مرچ، سویابین، پسته او نارنج کې هم موندل کیږي. وروستیو څیړنو ښودلې چې پوټریسین یو مهم میټابولیک تنظیموونکی ماده ده چې کولی شي د بیولوژیکي میکرو مالیکولونو لکه منفي چارج شوي DNA، RNA، مختلف لیګنډونه (لکه β1 او β2 اډرینرجیک ریسیپټرونه)، او غشا پروټینونو سره تعامل وکړي.، چې په بدن کې د فزیولوژیکي یا رنځپوهنیز بدلونونو لړۍ لامل کیږي.

د سپرمیډین اغیز

د انټي اکسیډنټ فعالیت: سپرمیډین قوي انټي اکسیډنټ فعالیت لري او کولی شي د آزاد رادیکالونو سره عکس العمل وښيي ترڅو د آزاد رادیکالونو له امله حجرو ته د اکسیډیټیو زیان کم کړي. په بدن کې، سپرمیډین کولی شي د انټي اکسیډنټ انزایمونو څرګندونه هم وهڅوي او د انټي اکسیډنټ ظرفیت لوړ کړي.

د انرژۍ میتابولیزم تنظیم: سپرمیډین د ژوندیو موجوداتو د انرژۍ میتابولیزم تنظیمولو کې دخیل دی، کولی شي د خوړو له خوړلو وروسته د ګلوکوز جذب او کارولو ته وده ورکړي، او د مایټوکونډریال انرژۍ تولید اغیزمنتوب تنظیمولو سره د ایروبیک میتابولیزم او انیروبیک میتابولیزم تناسب اغیزه کوي.

د التهاب ضد اغیز

سپرمیډین د التهاب ضد اغیزې لري او کولی شي د التهاب عواملو څرګندونه تنظیم کړي او د اوږدمهاله التهاب پیښې کمې کړي. په عمده توګه د اټومي فکتور-κB (NF-κB) لارې پورې اړه لري.

وده، پراختیا او د معافیت تنظیم: سپرمیډین د ودې، پراختیا او د معافیت تنظیم کې هم مهم رول لوبوي. دا کولی شي د انسان په بدن کې د ودې هورمون سرایت ته وده ورکړي او د بدن د مختلفو نسجونو او ارګانونو پراختیا ته وده ورکړي. په ورته وخت کې، د معافیت تنظیم کې، سپرمیډین د سپینې وینې حجرو تولید تنظیمولو او د غبرګوني اکسیجن ډولونو لرې کولو هڅولو سره د ویروسونو او ناروغیو په وړاندې د بدن مقاومت لوړوي.

د عمر ځنډول: سپرمیډین کولی شي د اوټوفګي هڅونه وکړي، د حجرو دننه د پاکولو پروسه چې د زیانمن شوي ارګانیلونو او پروټینونو لرې کولو کې مرسته کوي، په دې توګه د عمر ځنډول.

د ګلیال حجرو تنظیم: سپرمیډین په ګلیال حجرو کې مهم تنظیمي رول لوبوي. دا کولی شي د حجرو سیګنال سیسټمونو او د عصبي حجرو ترمنځ فعال اړیکو کې برخه واخلي، او د نیورون پراختیا، سیناپټیک لیږد، او د نیوروپتي په وړاندې مقاومت کې مهم تنظیمي رول لوبوي.

د زړه او رګونو ساتنه: د زړه او رګونو په برخه کې، سپرمیډین کولی شي په ایتروسکلروټیک پلاکونو کې د لیپید راټولیدل کم کړي، د زړه هایپرټروفي کم کړي، او د ډیسټالیک فعالیت ښه کړي، په دې توګه د زړه ساتنه ترلاسه کړي. سربیره پردې، د سپرمیډین غذايي مصرف د وینې فشار ښه کوي او د زړه او رګونو ناروغۍ او مړینې کموي.

په ۲۰۱۶ کال کې، په ایتروسکلروسیس کې خپره شوې څیړنه تایید کړه چې سپرمیډین کولی شي په ایتروسکلروټیک پلاکونو کې د لیپید راټولیدل کم کړي. په ورته کال کې، په نیچر میډیسن کې خپره شوې څیړنه تایید کړه چې سپرمیډین کولی شي د زړه هایپرټروفي کم کړي او ډیسټالیک فعالیت ښه کړي، په دې توګه زړه ساتي او د موږکانو عمر اوږدوي.

د الزایمر ناروغۍ ښه کول

د سپرمیډین اخیستل د انسان د حافظې فعالیت لپاره ګټور دي. د آسټرالیا څخه د پروفیسور رینهارټ ټیم وموندله چې د سپرمیډین درملنه کولی شي د زړو خلکو ادراکي فعالیت ښه کړي. دې مطالعې یو څو-مرکزي دوه-ړانده ډیزاین غوره کړ او په 6 نرسنګ کورونو کې 85 زاړه خلک شامل کړل، کوم چې په تصادفي ډول په دوه ډلو ویشل شوي وو او د سپرمیډین مختلف خوراکونه یې کارولي وو. د دوی ادراکي فعالیت د حافظې ازموینو له لارې ارزول شوی و او په څلورو ډلو ویشل شوی و: هیڅ ډیمنشیا، معتدل ډیمنشیا، معتدل ډیمنشیا او شدید ډیمنشیا. د وینې نمونې د دوی په وینه کې د سپرمیډین غلظت ارزولو لپاره راټولې شوې. پایلو وښودله چې د سپرمیډین غلظت د غیر ډیمنشیا ګروپ کې د ادراکي فعالیت سره د پام وړ تړاو درلود، او د سپینډین معتدل او منځنۍ ډیمنشیا سره د زړو خلکو ادراکي کچه د سپرمیډین لوړ خوراکونو خوړلو وروسته د پام وړ ښه شوه.

آټوفیجي

سپرمیډین کولی شي د اوټوفجي وده ورکړي، لکه د mTOR (د ریپامایسین هدف) د مخنیوي لاره. د اوټوفجي هڅولو سره، دا په حجرو کې د زیانمن شوي ارګانیلونو او پروټینونو لرې کولو کې مرسته کوي او د حجرو روغتیا ساتي.

سپرمیډین هایدروکلورایډ په مختلفو برخو کې کارول کیږي

په درمل جوړولو کې، سپرمیډین هایدروکلورایډ د هیپاټوپروټیک درملو په توګه کارول کیږي چې کولی شي د ځیګر فعالیت ښه کړي او د ځیګر زیان کم کړي. سربیره پردې، سپرمیډین هایدروکلورایډ د لوړ کولیسټرول، هایپرټرایګلیسیریډیمیا، او د زړه ناروغۍ په څیر شرایطو درملنې لپاره کارول کیدی شي.

سپرمیډین هایدروکلورایډ د پلازما هوموسیسټین (Hcy) کچه کمولو سره کار کوي، په دې توګه د زړه او رګونو د ناروغیو خطر کموي. مطالعاتو ښودلې چې سپرمیډین هایدروکلورایډ کولی شي د Hcy میتابولیزم ته وده ورکړي او د پلازما Hcy کچه کمولو سره د زړه او رګونو د ناروغیو خطر کم کړي.

د زړه او رګونو د ناروغیو په خطر باندې د سپرمیډین هایدروکلورایډ د اغیزو په اړه یوې څیړنې ښودلې چې سپرمیډین هایدروکلورایډ کولی شي د پلازما Hcy کچه راټیټه کړي، په دې توګه د زړه او رګونو د ناروغیو خطر کموي. په څیړنه کې، څیړونکو ګډونوال په دوو ډلو وویشل، چې یو یې د سپرمیډین هایدروکلورایډ ضمیمه ترلاسه کړه او بل یې پلیسبو ترلاسه کړ.

د مطالعې پایلو ښودلې چې هغه ګډونوال چې د سپرمیډین هایدروکلورایډ ضمیمه یې ترلاسه کړې وه د پلازما Hcy کچه یې د پام وړ ټیټه وه او د زړه او رګونو د ناروغیو خطر یې په ورته ډول کم کړی و. سربیره پردې، نورې مطالعې هم شتون لري چې د زړه او رګونو د ناروغیو د خطر کمولو کې د سپرمیډین هایدروکلورایډ رول ملاتړ کوي.

د خوړو په برخه کې، سپرمیډین هایدروکلورایډ د خوند لوړولو او د خوړو رطوبت ساتلو لپاره د خوند لوړونکي او رطوبت لرونکي په توګه کارول کیږي. سربیره پردې، سپرمیډین هایدروکلورایډ د څارویو د ودې کچه او د عضلاتو کیفیت ښه کولو لپاره د تغذیې اضافه کونکي په توګه هم کارول کیدی شي.

په کاسمیټکس کې، سپرمیډین هایدروکلورایډ د پوستکي رطوبت ساتلو او د آزاد رادیکال زیان کمولو لپاره د رطوبت او انټي اکسیډنټ په توګه کارول کیږي. سربیره پردې، سپرمیډین هایدروکلورایډ د لمر سکرینونو کې هم کارول کیدی شي ترڅو پوستکي ته د الټرا وایلیټ وړانګو زیان کم کړي.

په کرنیزه برخه کې، سپرمیډین هایدروکلورایډ د نبات د ودې تنظیم کونکي په توګه کارول کیږي ترڅو د نبات وده او حاصلات زیات کړي.