-
نن ورځ د زړه صحي رژیم پیل کولو لپاره ساده ګامونه
موږ ټول پوهیږو چې سالم زړه ساتل د عمومي روغتیا لپاره حیاتي دي. ستاسو په رژیم کې د زړه صحي خواړو شاملول د زړه د غوره روغتیا په لور یو مهم ګام دی. د خپل بدن د سونګ لپاره د مناسبو مغذي موادو په غوره کولو سره، تاسو کولی شئ د زړه د ناروغۍ خطر کم کړئ ...نور ولولئ -
ستاسو د بدن د پاکولو اهمیت او دا څنګه کولی شي ستاسو روغتیا ته وده ورکړي
په نننۍ ګړندۍ عصري نړۍ کې، موږ په دوامداره توګه د ککړتیاو، فشار، او غیر صحي ژوندانه انتخابونو سره بمبار یو چې کولی شي زموږ ټول روغتیا ته زیان ورسوي. دا هغه ځای دی چې ډیټوکس لوبې ته راځي. Detox د بدن څخه د زهرجن موادو د لرې کولو پروسه ده، دا اجازه ورکوي ...نور ولولئ -
په صحي رژیم کې د مونوساتوریډ غوړ رول سپړنه
منوساتور شوي غوړ صحي غوړ دي چې یو لړ روغتیایی ګټې وړاندې کوي او د صحي ، متوازن رژیم لازمي برخه ده. دوی د خراب کولیسټرول کچه راټیټولو سره د زړه روغتیا ته وده ورکوي ، د وینې د شکر کچه کنټرولولو کې مرسته کوي ، سوزش کموي او د وزن ملاتړ کوي ...نور ولولئ -
د مدیترانې رژیم ترکیبونه: د صحي ژوند طرز لپاره اسانه او خوندور خواړه
په دې وروستیو کلونو کې، د مدیترانې رژیم د ډیری روغتیایی ګټو لپاره پراخه پاملرنه ترلاسه کړې. دا خواړه د مدیترانې سره په پوله د هیوادونو لکه یونان، ایټالیا او هسپانیې د دودیزو خواړو نمونو څخه الهام اخیستل کیږي. دا د تازه میوو په خوړلو ټینګار کوي ...نور ولولئ -
د ارتیروسکلروسیس مخنیوی: د سالم زړه لپاره د ژوند طرز بدلون
ایا تاسو پوهیږئ چې د ساده ژوند طرز بدلون کولی شي د زړه د رګونو په مخنیوي او سالم زړه ساتلو کې د پام وړ اغیزه ولري؟ Arteriosclerosis، چې د شریانونو د سختیدو په نوم هم یادیږي، هغه وخت رامنځ ته کیږي کله چې د شریان په دیوالونو کې پلاک جوړ شي، د وینې جریان محدودوي ...نور ولولئ -
د خپګان د نښو په کمولو کې د رژیم او تمرین رول سپړنه
خپګان یو عام رواني روغتیا حالت دی چې کولی شي د یو شخص په ژوند کې د پام وړ اغیزه ولري. د خپګان د اصلي لاملونو او نښو پوهیدل د وخت د کشف او مناسبې درملنې لپاره خورا مهم دي. پداسې حال کې چې د خپګان اصلي لاملونه لاهم شتون لري ...نور ولولئ -
په طبیعي ډول د زړښت ورو کول: د زړښت ضد ضمیمې ستاسو په ورځني ورځني ژوند کې شامل کړئ
لکه څنګه چې موږ عمر لرو، زموږ بدنونه په طبیعي ډول د مختلفو بدلونونو څخه تیریږي. زموږ پوټکی لچک له لاسه ورکوي ، داغونه څرګندیږي ، او زموږ د انرژي کچه راټیټیږي. پداسې حال کې چې موږ نشو کولی ساعت په بشپړه توګه ودروو، داسې لارې شتون لري چې په طبیعي توګه د عمر بهیر ورو کړي. د ترسره کولو یوه مؤثره لاره ...نور ولولئ -
په زړښت کې د ټیلومیرس رول او د دوی ساتلو څرنګوالی
د ابدي ځوانۍ او ژوندانه په لټه کې، ساینس پوهانو خپل پام زموږ د بیولوژي د پام وړ او بنسټیز اړخ ته اړولی - telomeres. د کروموزومونو په پای کې دا محافظتي "کیپس" د حجرو په ویش او ټول عمر کې مهم رول لوبوي. لکه څنګه چې موږ عمر لرو، تاسو ...نور ولولئ
