د ډیری خلکو لپاره چې فټنس او تمرین خوښوي ، د عضلاتو لاسته راوړل او د غوړ ضایع کول خورا مطلوب پایلې دي ، مګر ډیری وختونه دوی کولی شي اساسا یوازې یو له دوی څخه ترلاسه کړي ، په ځانګړي توګه کله چې د برداشت او برداشت ښه کولو خبره راځي. ورزشکاران دواړه د فټنس مینه وال او فټنس ...
نور ولولئ